Megtartása, hogyan lehet formában maradni; anélkül, hogy otthagyta volna Cadreót
Írta: Guirec Gombert, 2020. március 19
Ha még mindig van ambíciója megjavítani nyári testét, akkor az elkövetkező hetekben nem csak az erőfeszítések megkétszerezésére lesz szükség. A motiváció megtalálásához mondja el magának, hogy ez az elszigeteltség depressziójának ellensúlyozásában is segít !
Elzárás: D +3. Emmanuel Macron utolsó beszéde óta figyelmen kívül hagyja "Az alkohol legfeljebb napi két ital, és nem minden nap". Vagy adagot. Már ... De az önfelmérés szerint a hajlam inkább az idegek lazítására szolgál az aperitif idején. A diéta - nem is beszélve az egész napos nassolásról -, amely gyorsan megpuhít minket. Ahhoz, hogy formában maradjon, módosítania kell sportolási szokásait. A kondíció és a morál megőrzésének szükségessége! Kardio, izomerősítés, jóga ... sok egyszerű gyakorlatot lehet otthon elvégezni.
Edzés kardió
Míg az utazás tovább csökken - a mai naptól kezdve a bírságok összege 135 euró, és már nem lehet engedélyt telefonon utazni, hanem kézzel vagy nyomtatottan kell nyomtatni - hogyan lehet a kardióval dolgozni? Tavasz van, használja ki az alkalmat, hogy alaposan kitisztítsa otthonát. Téglázza meg az illesztéseket, súrolja a fürdőszobát, végezze el a padlót, mossa meg a falakat ... Menj csak!.
Megvadulhat kedvenc koreográfiáinak reprodukálásához is. Tiszteld továbbra is a szomszédaidat, akik nyugodtan szeretnének távmunkázni ...