MELANIE BIANNAY Olga Semenova Tánciskola
Piloxing, mi ez ?
A Piloxing egy új interdiszciplináris fitnesz edzésprogram, amely ötvözi az ökölvívás, a Pilates és a tánc "legjobbjait". 2009 és 2010 között Viveca Jensen profi táncos/pilates oktató/fitnesz oktató elképzelése szerint ez hatalmas sikert aratott Hollywoodban és az egész világon. Ma a Piloxing® közösség több mint 30 országra, így Franciaországra is kiterjed ... Ma tehát lehetséges SLEEK, SEXY és TELJES ugyanazon a tanfolyamon!
Piloxing, kinek ?
A nők! De a piloxing olyan tevékenység, amely mindenki számára elérhető, kortól és fizikai állapottól függetlenül! Mindenki a saját tempójában halad, szintjének, rugalmasságának és kitűzött céljának megfelelően! Vegye figyelembe, hogya Piloxing®-ban nincs ugrás/csavarás; Ezért nagy intenzitású tudományágról van szó, amely megőrzi a sérüléseket, és terhes nők végezhetik (orvosi vélemény szerint).
Piloxing, hogyan ?
A Piloxing foglalkozás 1 óráig tart. Bemelegítéssel kezdjük, hogy felkészítsük az izmokat a következőkre (nyújtás,…). Azután, megkezdi a dinamikus fázist, intervallum boksz gyakorlatokból áll. Direct, Direct, Hook és Dodge. A gyakorlatok első blokkja lehetővé teszi a pulzusszám növelését, a kalóriák elégetését és a test gyors formálását ... EzutánPilates szekvenciával gyógyulunk meg: koncentrációs és testtartási munka, 8 másodpercig tartó egyensúlygyakorlatok és a hasi heveder állandó burkolása ... Csak annyi idő, hogy phew-t mondjon! A táncos rész debütál! Szórakoztató módon evakuáljuk a stresszt, mielőtt folytatnánk a "Fight" bokszolást.
A cél az, hogy erősnek és erősnek érezzük magunkat, mint egy ökölvívó, rugalmas és mozgékony, mint a Pilates, és gyönyörű és szexi, mint egy tánctéren! A eredményes sportoló, mit!