Mely étel erősíti a tested és az elméd; EMBERI VILÁG
Ihlet. Megoldások. Műveletek.
Mely étel erősíti a tested és az elméd?
Dada Madhuvidyananda | 2019.11.11
részlet a könyvből A siker hét titka
Oszd meg ezt a posztot:
Milyen étel erősíti a testet és az elmét?
Élelemre, levegőre, vízre és fényre van szükségünk. Az általunk elhozott étel nemcsak táplálja a testet, hanem befolyásolja érzéseinket és gondolkodásunkat is.
Amikor egészséges és mérsékelt ételeket fogyasztunk, az ételek fizikai és szellemi vitalitást adnak nekünk. Ha egészségtelenül, túl sokat vagy keveset eszünk, kiegyensúlyozatlanok leszünk, fáradtak és betegek leszünk. Egészségünk szempontjából alapvető fontosságú a megfelelő ételek kiválasztása és a helyes étkezés.
A jógik évszázadok óta kísérletezéssel és tapasztalatokkal kutatták az ételek különféle hatásait. Megállapították, hogy a vegetáriánus ételek, például zöldségek, gabonafélék, gyümölcsök, hüvelyesek, diófélék, hajtások és tejtermékek általában jót tesznek az elme és a test számára.
A jóga tanításai ezeket az ételeket "sattvik" -ként nevezik, ami itt finom vagy finomat jelent. Táplálóak és egészségesek. Ugyanakkor segítenek megőrizni az elme kiegyensúlyozott és befogadó képességét.
Szükségünk van vízre
Testünk körülbelül hetvenöt százaléka vízből áll. Szervfunkcióink fenntartása érdekében minden nap elegendő vizet kell innunk. Elég víz fogyasztása javítja a vér és a nyirok áramlását, amely megtisztítja a testet és energiát ad.
A kiegyensúlyozott étrend, amely nemcsak a testet táplálja, hanem bizonyos mértékben az elmét is, a sikeres élet fontos része.
Vegetáriánus étrend kiválasztása
Ezek az emberek fő oka a vegetáriánus étrend választása:
egészségedre: Számos tanulmány kimutatta, hogy a vegetáriánus étrend csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatát.
Együttérzés és szeretet az állatok iránt: A vegetáriánus étrend tiszteletben tartja és védi az állatok életét.
Lelki és lelki haladás: A jóga gyakorlók azt tapasztalják, hogy a hús nélküli étrend elősegíti a szellemi és lelki fejlődést is.
Társadalmi és ökológiai tudatosság: A húsfeldolgozó ipar hatalmas erőforrásokat pazarol a földre, a gabonára és a vízre. Ha ugyanazokat az erőforrásokat használták fel növényi eredetű élelmiszerek előállításához, elegendő ételt tudnánk előállítani a világon mindenki számára. Ez önmagában véget vethet az éhségnek és az alultápláltságnak az egész világon.
"Úgy gondolom, hogy a vegetáriánus étrend az emberi pszichére gyakorolt hatásai révén pozitívan befolyásolhatja az emberiség sorsát."
Albert Einstein
Videó az egészséges táplálkozásról Dada-val angolul: