Mely ételek kalóriatartalmúak, de egészségesek? Egészséges táplálkozás fórum
2010.05.03. Óta tag
262 hozzászólás (ø0.07/nap)
Csarnokolajok,
Különösen magas kalóriatartalmú, de mégis egészséges ételekre van szükségem. Az ilyen harapnivalók receptjei is nagyszerűek lennének
Már megnéztem a CK-t, de nem találtam semmit
Tag 2008.09.23-tól
1,798 hozzászólás (ø0.4/nap)
Az avokádók spontán jutnak eszembe. Sok zsírt tartalmaznak, de nagyon egészségesek.
Tag 2007. május 23-tól
30 103 hozzászólás (ø6.09/nap)
A dió nagyon értékes zsírral rendelkezik.
Tag: 2006.04.05
315 hozzászólás (ø0.06/nap)
Azért is foglalkozom ezzel a témával, mert a barátom alulsúlyos és szeretne hízni (de egyike azoknak az embereknek, akik ehetnek, amit szeretnének, anélkül, hogy bármi is történne), de alig tud valamit a táplálkozásról. A már említett diókon kívül a magokra is gondolhatok, pl. Napraforgó, őszibarack vagy fenyőmag. A súlygyarapodáshoz sok teljes tejet is kell inni.
Kíváncsi vagyok, hogy mi jön ide, érdekes számomra és a barátom számára is.:)
Tag: 2006.04.05
315 hozzászólás (ø0.06/nap)
| Ääääh, hogy kaphatok én is barackköveket? Tökmagra gondoltam! |
| Idézet és válaszok |
Tag: 2006.04.05
315 hozzászólás (ø0.06/nap)
| És még egy hiba, ember, mi folyik itt? Túl korán reggel! Tehát szintén = tovább! |
| Idézet és válaszok |
2007.02.21. Óta tag
28,591 hozzászólás (ø5.68/nap)
Kicsit kiegyensúlyozottabbá tenném azokat az ételeket, amelyek nemcsak magas zsírtartalmúak, hanem magas szénhidráttartalmúak is - pl. B. Mangó, szőlő, banán.
Tag 2006. január 30. óta
206 hozzászólás (ø0.04/nap)
Lazac, angolna, dió, mandula, müzli, általános pelyhek, banán chips, étcsokoládé, bulgur, szójabab, kefir, búzadara, szemes kávé, kókuszdió, szárított füge és datolya, energiadarabok, fehérjeturmixok.
Ez egyszer eszembe jutott
2010.05.03. Óta tag
262 hozzászólás (ø0.07/nap)
Lehet, hogy valaki ismeri a kis harapnivalók receptjeit is? Nem kellene nagy étkezésnek lennie. Eddig csak 3 receptet találtak, amelyeket figyelembe lehetne venni.
LG
2005. december 11-től tagja
30,242 hozzászólás (ø5.53/nap)
Ha beírja a "snack" szót a recept keresésbe, akkor több százat kap!
Üdvözlettel Emmy - Ly
2010.05.03. Óta tag
262 hozzászólás (ø0.07/nap)
De a müzliszelet alatt már nagyon sokat találtam
Tag 2009.06.02-tól
170 hozzászólás (ø0.04/nap)
| @kaizersorchestra: adhat tippet barátom is a fajtához tartozik . az edző azt ajánlotta neki, hogy minden reggel fogyasszon sok zabpelyhet velem. és egészséges szénhidrátokat fogyasszon a nap folyamán. nem túl zsíros, mint a chips . ez nem igazán segíthet a hízásban. hetekbe telik, mire egy kilóval többet kapsz . szóval csak kapaszkodj |
| Idézet és válaszok |
Tag 2008. január 5-től
60 hozzászólás (ø0.01/nap)
az egészséges harapnivalók témájában: mit szólnál egy zabkásához? Ha teljes tejjel főzzük, akkor is viszonylag sok kalória van benne, és természetesen banánnal, kakaóval, dióval stb.!
Vagy turmixok - a teljes tejből, a banánból és a kevés cukorból készült banán turmix is finom, egészséges és sok kalóriát tartalmaz =)
Általánosságban: Nem tudom, miért keresi a recepteket, de ha hízni akar - minden étkezésnél csak "fűszerezze" (szórjon diót vagy magot a salátára, sajtot tészta fölé, egy korty krémet a levesbe, banánt vagy Szőlő dinnye helyett, teljes tej,.). Mindez nem egészségtelen, és még néhány kalóriát hoz;)
És rágcsálni a kettő között: dió, nyomkeverék, sajt.