Melyek a böjt különböző formái
A böjt olyan gyakorlat, amely önként megfosztja az ételtől és néha az italtól többé-kevésbé hosszú ideig. Noha fontos helyet foglal el a vallásokban - nagyböjt, ramadán, Jom Kippur idején, a vallási felekezetek függvényében - sokan használják orvosi célokra. A cél a betegség kialakulásának megakadályozása, a tünetek enyhítése vagy a fogyás. A terápiás böjt módozatai nagyon változatosak, akár folytonosságában vagy szakaszosságában, időtartamában, többé-kevésbé szigorú jellegében. Itt találjuk meg a böjt legnépszerűbb formáit.
A szakaszos böjt különböző formái
Az időszakos koplalás váltakozó időszakokból áll étkezés nélkül (minimum 14-16 óra) és etetési időszakokból. Számos variáció lehetséges, amely lehetővé teszi mindenki számára, hogy megtalálja a legegyszerűbb és az esetének legmegfelelőbb alkalmazási módot. Az időszakos böjt elég nagy téma ahhoz, hogy egy teljes értékű cikk témája legyen.
A periodikus böjt különböző formái
Az időszakos böjt egy többé-kevésbé szigorú étkezéstől való tartózkodásnak felel meg, amely általában 2 és 21 nap között tart, bár ez tovább is tarthat. Különböző lehetőségek ismét lehetségesek: száraz, víz vagy részleges koplalás.
Száraz koplalás
Abszolút böjtnek is nevezik, a száraz böjt a diéta legszigorúbb formája: ételt vagy italt nem fogyasztanak. Egy német-görög tanulmány 10 résztvevőt követett, akik 5 napig gyakorolták ezt a fajta böjtöt, és arra a következtetésre jutottak: