Melyek a legjobb halak a franciák között, a top 10 - Kiss My Chef

Nem kell túl sok sem

Akkor is soványabb, mint a hús, ha zsíros is, de mint minden, nem szabad túlzottan használni. A jó étrend váltakozó fehérjeforrásokból áll: vörös hús és fehér hús, sovány hal és olajos hal és tojás .

Ha zsíros és a tengerből származik, például a lazac vagy a hering, akkor omega 3-kat és jódot tartalmaz, amelyek nagyban hozzájárulnak az egészségéhez. A vörös hússal ellentétben azonban a vasbevitele korlátozott, ezért a hiányosságok elkerülése érdekében nem szabad minden nap enni.

Melyek a franciák kedvenc halai ?

Ez a lazac és a tőkehal közti háború, amely évről évre megosztja az első helyet. A természet által kínált 25 000 faj közül mindig ugyanaz, amelyet elfogyasztanak. Franciaországban nagyjából egyenlően fogyasztunk friss halat, fagyasztott halakat, konzerveket és füstölt vagy pácolt halakat.

---