Melyik hobbit szereted lefogyni (hobbi)
5 válasz
A testmozgás mindig jót tesz a testnek, a szívnek és a keringésnek.
De fogyni csak kevesebb étellel lehet.
Azzal, hogy "megettem a felét", egy év alatt 30 kg-ot fogytam 100-ról 68 kilóra 175 cm-nél.
Egy hamburger felvételéhez 12 km-t kell megtenni.
Nagyon szórakoztatóan sétálok (Nordic Walking) - és valójában nem vagyok sportfanatikus. De ez nem megerőltető, nagyon egészséges és friss levegőn tartózkodik.
Az aerobikkal kezdtem, és most a DeepWork-ot csinálom, amelyet mindenkinek ajánlok. Időnként sétálni is szoktam, amikor hetente kétszer felmerül, és minden nap mélymunkát végzek. Az étrendemet is megváltoztattam, mert a táplálkozás a legfontosabb, ha fogyni akar. Gluténmentesen eszem, és naponta körülbelül 800 kalóriát eszek, és egy hónap alatt 7 kilót fogytam. A legjobb dolog egy alkalmazás letöltése, ahol megadhatja, hogy milyen sportot végzett és mit evett - az enyémnek hívják