Menj vissza a kezedbe - Mademoiselle E
Ez a cikk augusztus óta szerepel a tervezeteimben. Fontos számomra a kézbe kerülés, és az egyik célom volt a tanévkezdés során. De ugyanakkor, ha késleltetem a cikk megjelenését, az azért is van, mert nem vagyok elégedett magammal, és arra vártam, hogy a csúcson álljak, hogy közzétegyem Önnek.
Nemrég rájöttem, amikor a szeretővel beszélgettünk, figyelembe véve életritmusunkat, szakmai követelményeinket stb. ... hogy kénytelenek vagyunk döntéseket hozni. Sajnos nincs idő mindent megtenni, amit szeretnénk. De azt hiszem, sokan vannak ilyen helyzetben. Ezért úgy döntöttem, hogy közzéteszem, még akkor is, ha nem értem el minden célomat, mert végül csak egy normális lány vagyok. És azt is érdekesnek tartom, hogy elmondjam, hogyan alkalmazkodtam.
"Viselkedj" számomra ez a kifejezés nagyon tág. Ez ugyanúgy befolyásolja a sportot, mint az ételt, a stresszkezelést, a szabadidős tevékenységeket ... Összefoglalva, általános célom az lehetne: "Egészséges elme egészséges testben".
A tanévkezdés vagy az évkezdés különösen kedvező időszak a jó határozathozatalhoz, de mindenekelőtt a tartós változáshoz. A trükk nem abban áll, hogy meghatározzon egy listát azokról a célokról, amelyek nem igazán felelnek meg Önnek, hanem arra, hogy gondolkodjon olyan fenntartható cselekvésekről, amelyeket szeretne megtenni. Időbe is szánhat időt az ünnepek alatt, hogy átgondolja, mit szeretne változtatni, mi szeretne lenni és mit kezdene az életével. Nagyon fontosnak tartom.
Szeptemberben meghozott jó állásfoglalásaim, miért nem működött és hogyan kell beállítani ?
Sportolni
Az egyik jó állásfoglalásom az, hogy visszatérjek Sport. Valóban, néhány hónappal ezelőtt abbahagytam a rúdtáncot. Már nem haladtam tovább, és nem éreztem úgy, hogy van elég "erőm" a középszintre való továbbjutáshoz. Ez a második év a pole-on sokat elért a rugalmasságban, de nem annyira az erőben. Az a két font, amelyet az elmúlt két évben felhalmoztam, nem segít. A pole-on található korábbi cikkeim elolvasásához itt (debütálásom) és itt (értékelés néhány hónap múlva) találkozunk.
Ahelyett, hogy demotiváltak volna a sarkomban, arra gondoltam, mi tetszik a rúdtáncban, és mit találhatok egy másik sportágban. A magam részéről, az előadott figurák fizikai teljesítményén túl, nagyon szeretem a jógából és az alapedzésből álló bemelegítést. A pole gyakorlása óta rengeteg izom felépült (hosszú utat kezdtem), és a hátam sokkal kevésbé fáj, mint korábban. Féltem tehát, hogy "abbahagyom az izmaimat" a megállással.
HATÁROZATOK: Tehát rátértem az edzőterem kínálta tanfolyamokra. Ezenkívül egy edző követ, aki testre szabott programot készített nekem a felsőtest megerősítésére: hát, hasizom, karok és alkarok.
VALÓSÁG: 3 hónappal később rájöttem, hogy inkább jógázok reggel otthon az alkalmazásommal, mint éjjel edzőterembe járni. Ha tehetném, minden reggel megtenném, de kezdek fáradni. Tehát most inkább heti 3-szor 20 perc. Azt mondom magamnak, hogy ez már nem is olyan rossz. A pilates órák mellett hetente egyszer, vagy legalább kéthetente megpróbálok edzőterembe járni. Viszont próbáltam kardiózni és gépeket csinálni, de egyáltalán nem lógtam, és nem tudom motiválni magam, nem szeretem.