Menjen 102 kg-ról 60 kg-ra - Cherryfit webhely!
Oké, ha ott vagy, válaszokat keresel a kérdéseidre (vagy csak kíváncsi vagy).
Ebben a cikkben kifejezetten erről fogunk beszélni Sújt veszteni:
Hogyan fogytam 102 kilóról 60 kilóra !
Nem, ez nem vicc, és nem, nem szándékozom a cikk végére linket tenni, hogy megvásároljam a bolondos módszert, amellyel kevesebb, mint 4 óra alatt elveszíthetem a has és a comb zsírját, ha megeszem az M * CD * utolsó szendvicsét. és táncolja Zumbát egy széldzsekiben.
A cím alapján azt képzelem, hogy már elvégezte a matekot: 102 - 60 kg = 42 kiló pontosan.
1 - Ne keresse a kifogásokat !
Igen, tudom, nehéz. Mert mindig vannak nagyon jók! Munkával kezdve: „Túl korán kezdem” „Túl későn térek haza” „Elég sokat tornázom a napom alatt” stb.
Szóval igen, ez így van, minden kifogás, amit adunk igaz. De a folyamatában sem segítenek. Legrosszabb! Minden őrült ötletet kitörölnek a motivációról az agyadból.
Én: Kicsit többet kellene tornáznom
Bocsánatkérésem: Ha lenne időm. De a munka, a mindennapi élet, a nehéz ütemtervek között nem tudok.
Ezen a ponton ez az ereszkedés. És mi folyik itt? Visszatér a mindennapi életébe, csalódott a „nem képes” érzésében. "Nem tudom megtenni" Rosszul érzem magam magam miatt "
2 - Minden reggel igyon egy pohár citromlevet langyos vízben
Számtalanszor hallotta ezt az ajánlást. És mégis: Kiváló fogyókúrás szövetséges, mivel megkönnyíti az emésztést és elősegíti a hulladék és a méreganyagok eltávolítását (emellett energiát ad, javítja a morált, felfrissíti a lélegzetet, harcol a baktériumok ellen ... és elhaladok).
A jobb asszimiláció érdekében a citromlevet részesítse előnyben olyan vízben, amely nem túl hideg vagy túl forró.