Mennyi ideig kell bicikliznem, hogy 1000 kalóriát égessek el (sport, kerékpározás)

Van-e valamilyen képlet, amellyel kiszámíthatjuk a kerékpározás során elégetett kalóriák mennyiségét? Különbség van abban is, hogy lapos vagy dombos utat vezet.

1 válasz

Ez különbség, de nem mondható el általános értelemben. Ha meglehetősen konkrét akar lenni, biciklizhet pulzusmérővel. Ha nagyjából tudni szeretné, hogy meddig kell pedáloznia, használhatja ezt a címet, például: http://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/kalorien/kalorienrechner_aid_2032.html

hasonló kérdések

Szeretnék lefogyni néhány fontot a fiammal. Mivel a gyermek pubertáskor magasabb a kalóriafogyasztása, nem tudom beállítani 1000 kcal/nap értékre. Már kerestem információkat az interneten, de csak olyan oldalakra bukkantam, ahol kiszámolhatom a BMI-t. Van valakinek tippje, hogyan lehet fogyni serdülőknél, és ismeri őket?

12 hete műtöttem meg a csípőt (Ganz szerint PAO, azaz mozgatta a csontokat, nem volt műízület). 3 hét múlva napi 4 órában kezdek egy eurós munkát, és szeretnék biciklivel odamenni. Engedélyezem a teljes testmozgást, és mankó nélkül járhatok egy ideig. Mivel az izmaim nem igazán akarnak úgy dolgozni, mint én, a hosszabb túrákon továbbra is mankóra van szükségem, de csak nagyon könnyedén használom biztonsági intézkedésként. Jelenleg csinálom még mindig fizikális és remélem, hogy 3 hét múlva elég fitt leszek az eurós munkához. Szükség esetén természetesen busszal is mehetnék, de inkább függetlenebb lennék biciklivel. A távolság körülbelül 3km (egyirányú) a városon keresztül. Elfelejtettem megkérdezni a gyógytornásznál, és túl türelmetlen vagyok, hogy kedden várjak a kérdezésre, ezért szeretnék hallani néhány élményt.

Ps: Már nincs fájdalmam, nincs szükségem tablettákra vagy trombózis injekciókra.

Helló, barátom rendszeresen ad plazmát. Azt mondta nekem, hogy 1000 kalóriát éget el. Ez helyes?

szerintem egyértelmű aggodalomra ad okot.

Valahányszor reggel munkába megyek (6: 30-7: 30 között), az orrom 5-10 perces vezetés után elkezd folyni. És ez bosszantó, mert akkor nem tudok lélegezni az orromon keresztül, és a kesztyű miatt nem fújhatom az orrom.

Amikor munkába állok, mindez elmúlt.
Amikor elhajtok, nincs semmi.
30 és 45 perc között tart a munka (München).
Nyáron egyáltalán nem volt problémám.
Jó kerékpáros felszereléssel haladjon, kevésbé egyenletesen, mert több sprint induláskor (egysebességes), átlagosan 20 km/h. (Az orr leállítása és fújása valójában meglehetősen bosszantó - legalább annyira, mint az orrfolyás.)
Nem vagyok függő az orrspray-től.
Egyébként a kerékpározás mellett minden nap sportoljon (HIIT és fitnesz).
De mint jelentette: Nyáron egyáltalán nem volt orrprobléma.

Van valakinek hasonló problémája és/vagy megoldása?

Amikor összehasonlítom a két lapockámat a tükör előtt, a jobb oldalon lévő teljesen furcsán kilóg. Életem óta fáj a lapockája alatt, és időnként könnyen reped. Alig tudok sportolni. Jártam az összes ortopéd és csontkovácsnál, csontkovácsnál stb. Senki sem tudott segíteni, és nem is gondolt rá.

Amikor a vállam a fej felé, azaz felfelé húzom, mintha vállat vontam volna, hihetetlenül húz. Amikor a karomat nyújtom előre, amennyire csak lehetséges, ugyanez igaz. És amikor én is kinyújtom a karomat. Mint mondtam, a lapocka is sokkal rugalmasabb, mint a másik. Szinte az egész tenyeremmel alá is jövök.

Ez hülyén hangzik, de lehet-e elmozdítani a lapockát? Vagy inkább olyan izomról van szó, amely nem azt csinálja, amit kellene?

Remélem, a leírásommal van ötlete, mi lehet ez. Ha igen, írja le az összes ötletet a leírásba: D

Klassz név

Körülbelül 4 hónappal ezelőtt balesetnél bal oldali teljesen bágyadt lábbénulásom volt. Mivel a lábam teljesen lebénult és ernyedten lóg, természetesen problémáim vannak mankóval járva. Nem tudom sokáig őrölni a lábam, 1. nehéz és 2. eltörik a cipőm. Általában kerekesszékben ülsz vele, mivel nekem van egy lakásom az első emeleten, mankóval kell megbirkóznom egy emelettel. A sántított lábat ronggyal felkötöm, nagyon szorosan a testemhez. Csak így nem akadályozza a láb, amikor lépcsőn mászom, egyenes szakaszon mindkét lábat összekötöm, hogy ebben a helyzetben mankókkal apránként jobban lendüljek. Ez az útvonal csak az autómig ér (kb. 50 m). A lakásomban kerekesszéket használok, az autómban pedig kerekesszéket is.Az orvosom merevített lábat javasolt, vagy ami még rosszabb, amputálták. A térd és a láb megmerevedésével nem tudom elképzelni, hogy állhatok-e így a lebénult lábon? Ha ez beválik, talán csak mankóra van szükségem; lehet, hogy valaki mondana nekem valamit. előre is köszönöm!

Néha ásítanom kell kocogás, kerékpározás vagy megerőltető fonás közben. Honnan származik? Az ásítás valójában oxigénhiányra utal, ha igazam van.

Hé, tudja valaki, hogy hívják a comb és a gyomor közötti törést? Tehát alapvetően a comb ott ér véget. Már gugliztam, de valahogy nem találtam semmit. Mert hirtelen erősen csípni kezdett. Néha, amikor ráléptem, és amint kiegyenesítem a lábam, újra megcsíp és röviden beszippant. Nem csináltam semmit, csak kiszálltam egy autóból vagy Fel-alá járkált a lépcsőn, tudja-e valaki közületek, mi áll ennek mögött?

Egy hete fáj a bal mellkasom a bordáim mögött. Nagyon fáj, amikor nyújtózkodom, de egy kicsit tovább van a hátam felé, és szintén duzzadt, ahogy a képen is láthatja. Ez a lépem, vagy pontosan mi duzzadhat ott? 2-3 hete küzdöttem egy kicsit edzés közben, és valaki kissé belökte, de nem igazán keményen. Nagyon meglepődnék, ha ebből adódna. Kicsit félek orvoshoz is fordulni a koronáról.

evés után mindig hányingerem van, és állandóan böfögnöm kell .

M/15 éves vagyok, és 4 hétig fájtak a széles hátizmok és a hát alsó részei.

a széles hátizom még kissé kemény is.
amikor a mellkasomat előre nyújtom, a hátam is általában megreped.

Nagyon bosszant, mit tudsz a legjobban csinálni?

Négy hete nagymamám új csípőízületet kapott, egy TEP-t (teljes endoprotézis) a jobb oldalon. Még mindig kórházban van, és a rehabilitáció még mindig előtte áll, de már korábban megkért, hogy kérdezzem meg, meddig kell még mennie kerékpározás nélkül. Nem vezet autót, nagyon vidéken él, ezért függ a kerékpárjától. Kinek van tapasztalata a TEP-ről és tud információt szolgáltatni? Nagyon köszönöm!

2012. december 19-én könyökműtétem volt/teniszkönyök, kb. 1 hónap telt el azóta, és a fájdalom nem enyhít. Még erősebb, mint a műtét előtt. Amikor a jobb karomat egyenesen kinyújtom, égő és szúró fájdalom van a könyömmel a körmömig. Ezenkívül, amikor a gyűrűsujjaimat felfelé nyújtom, azonnal fájdalmat kapok a könyökömben .
Most az a kérdésem, hogy normális-e, hogy ennyire fáj, és meddig tart? Kérjük, segítsen, és köszönöm előre.

Négy hete eltörtem a harmadik és a negyedik lábközépcsontomat.
Most már ráléphetek és kissé megforgathatom a lábam, de még mindig érzem a törést.
Kaptam egy különleges cipőt, amihez mindig kifelé futok.
Most holnap biciklivel szeretnék bejárni a városba. Szerinted ez működik? A szünet négy hete volt.
Természetesen óvatosan vezetnék, mivel a szünetem nagyon messze van, észre sem venném, ha a középső lábammal lépnék a pedálra.

Néhány órája furcsa módon rángatom a köldökömet. De csak akkor, amikor megmozdulok. Körülbelül 20 percig eltűnt. Különösen kényelmetlen, amikor futok. A fájdalom nem olyan erős, de mégis észrevehető. Amikor nyújtom, 5 másodpercig fáj, majd elmúlik, ha a pózban maradok. Attól tartok, hogy a függelékem, mert még nem távolították el. De nincsenek egyéb tüneteim, például hasmenés/hányinger, és mint mondtam, nem érzek fájdalmat, amikor pihenek. Szerinted ez valami rossz?