Mennyi vizet kell innom, hogy lefogyjak 2 kilót (fogyni, diéta)
Két kilót szeretnék lefogyni, de mivel azt akarom, hogy a lehető leggyorsabban menjen, most éhezem és sok vizet iszom. Azt is kutattam, hogy ha sok vizet iszol, gyorsabban fogysz, és így ... És most azt akartam kérdezni, mennyi vizet kell innom ma ahhoz, hogy holnap 2 kg-mal kevesebb legyen, és van-e mód arra, hogy még gyorsítsam? Előre is köszönöm.
5 válasz
Az éhezés nem segít. Változtasson ételt és sportoljon. Cserélje ki a kólát vízzel. "A napi liter elegendő. A vízfogyasztás önmagában nem okoz fogyást.
Napi 2 kiló, igen. Ha napi 2 kilót, azaz heti 14 kilót szeretne leadni, napi 14 000 kcal kalóriahiányra van szükség.
Tegyük fel, hogy a tested napi 2000 Kcal-t fogyaszt, ha nem eszel semmit, elégetned kell a maradék 12000 Kcal-t.
A kocogás viszonylag hatékony, itt körülbelül 500 Kcal/órát éget el.
12000/500 = 24 és lám, ez tökéletesen beválik, ha 24 órán át kocogsz, és egyáltalán nem eszel semmit, akkor holnap pontosan ekkor 2 kilóval könnyebb leszel. Valószínűleg még több súlyt fog elveszíteni az elveszített víztől!
Tehát és most újra reális. Fogyáskor olyan számokra kell gondolnia, mint heti 500 gramm és 1 kilogramm között. A heti 1 kiló elég sok és viszonylag kemény diéta. Napi csaknem 1000 Kcal-os hiány lenne, és majdnem a felét megeszi. Az étrend megváltoztatása nélkül a diéta után a yo-jo hatás előre be van programozva, és néhány hét múlva meglesz az, amit elvesztett.
Napi 2 kg és lehetőleg több csak szikével, azaz kozmetikai műtéttel lehetséges.
És nem, a víz nem változtat annyira. Ha sok vizet iszol, akkor a test is szeret sokat leadni, így valószínűleg kissé könnyebb vagy reggel, vagy ennek megfelelően, ha nem iszol annyit. A hideg víz néhány kalóriát fogyaszt felmelegítve, de ezek is olyan értékek, amelyek nem engedik, hogy a hét alatt fél kilót fogyjon.