Mennyire egészséges a felnőttkorban fogyasztott tej
Mi a legerősebb étel a világon? Az első, akivel születésed után kapcsolatba lépsz! De miért iszik tejet gyermekkora után is? És akkor mit kombinál az összes benne lévő tápanyag felhasználásához?
Raisa már nem baba, de tejre van szüksége. Egész gyermekkora mértékkel fogja meginni. A diverzifikáció után az élelmiszer-szükségleteit egy egyszerű elv egészíti ki: egy kicsit mindenből. Beleértve a tejterméket.
Növekedésével azonban egyre kevesebb enzim lesz az édes tej megemésztéséhez. Pontosabban a tejben lévő cukor emésztésére. Honnan fogja tudni? Jeleket fog kapni a testtől.
Szóval, rendben van-e vagy sem, ha a kicsik folytatják a tej fogyasztását? Számos elmélet hivatkozik az élelmiszer fogyasztásának lehetséges negatív hatásaira. Az intenzíven nevelt tehenek hormonokkal táplálékot kapnak, amely nyilvánvalóan megtalálható a tejben. Terhességi hormonok is megjelennek bennük. Néhányat megijesztenek ezek a részletek.
Az organikus tej azonban még felnőttkorban is előnyökkel járhat, ha a szervezet tolerálja.
Olvassa el
A süteményekhez vagy bármilyen étel elkészítéséhez egyáltalán nem ajánlott tejet használni. Tökéletes étel, nem kombinálható más termékekkel, mert egyszerűen tiltja az összetevők emésztését.
Az erjesztett tejtermékekkel a történet gyökeresen megváltozik. A baktériumok fogyasztottak cukrot, így minden felnőtt problémamentesen hozzájuthat hozzájuk. Képes felhasználni az összes tápanyagot a felvert tejben, a joghurtban, a kefirben vagy a sanában. Azok az orvosok is érvelnek, akik magas vérzsírtartalmú betegeket kezelnek.
A fermentált laktát csak kiválasztott tejet és tejsavas enzimeket tartalmaz. Néhány címkén még mindig a "tejfehérjék" szót írják. Ez csak az E 621 rejtett neve, amely a nátrium-mono-glutamát, amely képes bármilyen élelmiszer-készítményt ellenállhatatlanná tenni. Sajnos felborítja az egyensúly által a jóllakottság és az éhség egyensúlyát.
Ugyancsak ugyanabba a kategóriába tartozó, erjesztéssel nyert termék ne kerülje a sajtokat. Hetente legfeljebb három szeletre van szüksége ezekből a fajtákból.
TELEMEA: 35% - 45%
CASCAVAL: 45% - 60%
CAS: 30% -40%
Sajt sajtformával: 60-70%
FETA: 20% -60%
Az Urda és a tehénsajt egy speciális kategóriába tartozik. Ugyanaz, mozzarella.
Egy étkezés során akár 300 gramm mozzarellát is el lehet fogyasztani. Vagy éppen annyi urda. Ezzel az étellel könnyebben fogyjon. Csak tejsavófehérjét tartalmaz, és védi az emésztőrendszert. A zsíros sajtokat reggel vagy ebédnél ajánljuk. Az Urda vacsoránál is fogyasztható.