Mennyire kell szigorúnak vagy megengedőnek lennie az endometriózis diétának? Diet Journal (I)
2012-ben meg kellett tennem a Diphereline első "turnéját", amely 3 hónapig gátolta a menstruációmat. Ezt követően többször választottam egy ilyen injekciót, de minden alkalommal az eredmények minimálisak voltak vagy nem is voltak. Emlékszem, hogy ugyanakkor egy barátom megkérdezte tőlem, nem fontolgatom-e a korlátozóbb étrend lehetőségét, legalábbis a kezelés során.
Szkeptikusan, hanyagul néztem rá, tudatlansággal, amiért ma bevallom, önmagamat hibáztatom. Az egyetlen mentségem, hogy abban az időben nem volt orvosom, aki beszélhetett velem a megfelelő táplálkozásról, nem rendelkeztem a szükséges információforrásokkal, sőt, nem beszéltünk/írtunk róla ennyit az endometriózis összefüggésében.
Amikor a dolgok sokkal rosszabbá váltak, vagyis valahol 2014 elején feladtam a kávét. Egyszerűen. Valószínűleg Melissa Turner csoportjában olvastam azokról a lányokról, akik megtették ezt a "kapcsolót", jól érezték magukat, és én is ki akartam próbálni. Hajlamosak vagyunk hibáztatni azokat a hozzászólásokat vagy megjegyzéseket, amelyekben a betegek felfedik étrendjük vagy étrend-kiegészítőik tapasztalataikat, de az igazság az, hogy mindaddig, amíg Ön beveszi azokat, amelyekkel rezonál, és még mindig van bölcsessége orvoshoz fordulni, ahol ez történik esetben szerintem az előnyök nagyon nagyok.
A kávé feladása volt az első kissé radikális intézkedés az étrendben, és egyáltalán nem volt nehéz. Így van, 3-4 nap reggel enyhe fáradtsággal szembesültem, de ez elég gyorsan elmúlt, és a kávét gyömbérteával cseréltem, nagyon jó gyulladáscsökkentőre.
Aztán jött a műtét 2014-ben, és utána úgy döntöttem, hogy meglehetősen szigorú étrendet követek, és saját kutatásokat kezdek az endometriózisban. 2 hetet töltöttem a Pubmed.com-on az endometriózisról szóló tanulmányok után kutatva, mert megértettem azt is, hogy már nem támaszkodhatok (csak) az interneten található általános cikkekre.
Tehát 2014 májusától 2015 decemberéig, amikor elértem Mr. Voicu Simedrea kissé megfelelő étrendet tartottam, mondom. Igaz, nem szigorú, csak az általam talált utasításokat követte. Nem volt rendszeres, tiltott ételeket is ettünk időről időre, de általában még mindig kerültük a glutént, a cukrot, a szóját, a húst és a tojást, amelyek nem voltak biztonságos források. A 2015. decemberi konzultáción azonban, bár a tüneteim minimálisak voltak, 4,5 cm-es rectovaginalis csomóm és többszörös tapadásom volt, így a diagnózis egyértelmű volt: endometriózis IV. Stádium.
Akkor arra gondoltam, vajon a diéta valóban szerepet játszik-e? Nincsenek bizonyosságaim. Úgy gondolom azonban, hogy az étrend, ahogy akkoriban tartottam, segített csökkenteni a tüneteket, és ki tudja, valahogy stagnál a betegség. Azt is gondolom, hogy a betegség előrehaladott stádiumát bizonyos döntések adták, amelyeket én vagy az orvosok korábban meghoztak (2014 májusában már átestem egy első műtéten, nem tudom, mennyire helyesen és teljesen végeztem).
Természetesen időközben egyre több cikk jelent meg az endometriózisról, beleértve a fent említett oldalon végzett vizsgálatokat, amelyeket egyszerűen "felfalunk".
A 2016. júniusi műtét után meggyőződésem az volt, hogy a munka érdekében ezt az étrendet, amely ma már inkább életmódnak tűnik, szigorúan, talán nagyon szigorúan is be kell tartani.
Természetesen mindenféle ellentmondásos véleményt hallottam magam körül. Rokonok, barátok, ismerősök vagy más endometriózisban szenvedő betegek nem értettek egyet ezzel.
„Hogyan nem élvezheted magad, mikor és mikor? Hogyan nem eszik húst, tojást és egy szelet kenyeret? Most édesanyád főz, de mit fogsz csinálni, amikor egyedül vagy, megnősülsz és másoknak kell főznöd?
Mindenféle elmélet és vélemény. Bevallom, valahogy eltérítettek attól, amit valójában gondoltam, nevezetesen arról, hogy a diéta, ha továbbra is terápiás célokból akarja megtartani, akkor 100% -ban tiszteletben kell tartania, de arra is ügyeljen, hogy ne haljon éhen, és ne legyenek bizonyos hiányosságai. táplálás.
Azt hiszem, most azt gondoltam, hogy annak érdekében, hogy újraindulást nyújtsunk a testnek, hogy esélyt kapjon a gyógyulásra, hogy ezentúl jól működjön, "megnyugtasson" bizonyos hibákat, amelyeknek különféle okokból lehet ( szennyezés, alacsony immunitás, génmutációk) stb. ezt a diétát "mint egy könyvet" kell tartanod, életmóddá változtatnod, és nem kell csalódnod, hogy nem eszel Nem tudom, milyen étel vagy készítmény.
Hat hónappal a második műtét után sikerült. Tehát 2016 júniusától 2017 márciusáig pontosan úgy ettem, ahogy jónak gondoltam: szigorúan, de igen, félévente egy kis kulináris örömmel.
Aztán sok minden történt az életemben: Temesvárra költöztem, majd néhány ellenőrzést követtem, amelyeken nagyon jól voltam (így valahogy biztonságban éreztem magam, védve voltam ettől az eredménytől), utána pedig túl sok olyan hang által elfoglalt baloldal, akik azt mondták, hogy "a drasztikus étrend hülyeség, nehéz betartani, és hetente egyszer nem léphet rá, és görbe".
Feladtam hát. Először azért, mert Temesvár teraszaival és éttermeivel, legalábbis az első 2 hónapban, nagyon hívogató volt. Aztán mivel az étvágy az étkezésből fakad, és egyes ételek még kis függőségeket is okoznak (igen, igen, bebizonyosodott, hogy például a cukor vagy a tejtermék függőséget okoz), így a test végül ezeket a bűnös kis örömöket kéri káros endometriózisban). Néhány hónappal ezek után a csúsztatások után a nőgyógyászati kontrollnál 4,5 cm-es vérciszta volt. Az orvos már kissé aggódik, teljesen nyugodt vagyok.
- Semmi gond, doktor, ez mindenképpen a diétából származik, láthatja, hogy visszavonul, ha én gondoskodom arról, hogy mit eszem, és kiegészítőket szedek!
Dr. Simedrea kissé hitetlenkedve nézett rám, de vállalta, hogy vár még 3 hónapot, ezalatt nem fogamzásgátlót szedni, hanem szigorú étrendet és étrend-kiegészítőket folytatni, amelyeket átfogó személyes kutatások után tudott róla.
Hazamentem, és mint mindig, elkészítettem a tervemet: egy kissé eltérő étrend-kiegészítők, kiigazított és természetesen drasztikus étrend. Akkor szerencsém volt: épp a nagyböjtbe léptem, ezért azonnal találtam egy további motivációt.
Nagyböjt után azonban karácsonykor ettem egyet, mást: húst, süteményt, de semmi nem túlzott - mondtam. Azt hiszem, valójában 2016 júniusában nem tudtam visszatérni ehhez a mentalitáshoz.
2017 februárjában tökéletes voltam. Vércisztának nyoma sincs, rendben a rectovaginalis, csak egy kissé vastagabb endometrium. Mindkét! Életem legjobb ultrahangja.
Annyira örültem, hogy pillanatnyilag teljesen megfeledkeztem a diétáról. Nem, ez nem azt jelenti, hogy nem ettem rendesen, de ezt a 6 hónapos jutalmat hetente tettem meg. Ezen kívül szerencsétlenségem volt, hogy egy hónappal ez után az epizód után egy nagy és erős vírus érte. Azt hiszem, innen kezdődött a hullámvasút.
Annyi gyógyszert kellett vennem vírus és asztma ellen, hogy valójában nem volt idő a kiegészítőkre. Annyira gyenge voltam a vírus miatt, hogy már nem volt erőm és vágyam főzni, ezért túl gyakran kerültem szupermarketekbe, és vásároltam önöket, csak azért, mert valami konzisztenciát szeretnék enni. Elfelejtettem azokat a vizsgálatokat, amelyek kimutatták, hogy a konzervek nem javallottak nekünk (a konzervekben található anyagok miatt), ezért tonhalkonzervet kezdtem el fogyasztani legalább hetente háromszor. És sajnos ez a kis csúsztatások listája folytatható.
A következő havi menstruáció azonban időben érkezett, semmi rendkívülit nem tapasztaltam, ezért egyáltalán nem aggódtam.
Az ovuláció után azonban megkezdődtek az első problémák: fájdalom és nyomásérzet a bal alsó részen, majd néhány nappal a vérzés megjelenése után következett be. Nem menstruáció volt, hanem egyszerűen vérzés. Még húsvétkor is megtörtént, így amikor hazaértem, Ploiesti-be, nem tudtam megunni néhány hagyományos ételt. Ismét éreztem, hogy fokozódik a vérzés. Mivel 2 hónappal azelőtt ellenőriztek és minden rendben volt, mindezt hormonális egyensúlyhiánynak okoltam, főleg, hogy a vérvizsgálatok ezt a diagnózist jelezték.
A vérzés megállításához kipróbáltam a pásztortáska és a klorokalcin tinktúráját. Egyikük sem működött.
Csak akkor tudtam megoldani a problémát, amikor néhány évvel ezelőtt bevettem a homeopátiás szereket a súlyos vérzés megakadályozására. (Mészkő Phosphorica és China Rubra, a lehető legkisebb hígításban, mindegyikből 4-5 szemcsét vettek 45 percenként). A rendszer kezdetétől számított 2-3 nap elteltével minden normalizálódott.
Aztán eljött a születésnapom, ekkor megint azt mondtam, hogy nem számít, ha újra rálépek. Emlékszem, hogy a városban ettem egy pizzát, és otthon elkészítettem a kecskepecsenyét, a tetejét, a hús bio.
Másnap furcsa fájdalommal ébredtem, amelyet még soha nem tapasztaltam: fájdalom-nyomás közvetlenül a méh felett. Ennél a csúnya fájdalomnál maradtam a következő menstruációig.
Abban a hónapban az volt a különbség, hogy bár a méh feletti fájdalom-nyomás megszűnt, a menstruáció 5. napjától kezdve a bal oldalon is nagyon fájni kezdtem. Valami meglehetősen összetett, de ugyanakkor zavaró volt: a fájdalom középen kezdődött, tehát valahogy a méhtől kezdve balra, a petefészken folytatódva tovább sugárzott a végbélbe, ahol nálam volt a csomó. Hány forgatókönyvem és gondolatom volt, főleg, hogy a fájdalom nem enged át semmit, amit természetesen szedek, és néha még gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel sem.!
Ekkor jöttem rá, hogy orvoshoz kell mennem. Valójában ekkor jöttem rá, hogy áprilisban orvoshoz kellett volna mennem, az ilyen jellegű első tünetek óta. Mondta és megtette néhány nap múlva, megtudtam, hogy az endometriózisom rendben van, de kifejlesztettem egy méhen belüli polipot, amely már 1,4 cm volt. Ez okozta a menstruációk közötti vérzésemet és az elmúlt hónapokban tapasztalt furcsa fájdalmaimat.
Igen, bár Mr. Simedrea biztosította, hogy az endometriózissal kapcsolatban minden nagyon jó (még mindig 2 éves voltam a műtéttől, minden endometriotikus elváltozás nélkül), akkor rájöttem, hogy túl messze vagyok a meggyőződésemtől és ezektől a döntéstől. bölcs a műtét után.
Úgy látja, szerintem nagyon hasznos megállni időnként, és emlékezni arra, miért választottuk az egyik utat, nem a másikat. Talán nem árt, ha van egy olyan napirendünk is, amelyben fel lehet írni mindenféle súlyos pillanatot vagy olyan dolgot, amely nem történik meg, vagy olyan motivációkat, amelyek inspirálnak minket, de amelyeket a jövőben elfelejthetünk.
Miután 2016-ban megműtöttek, miután Isten segített legyőzni ezeket a nehéz pillanatokat, folyamatosan ismételgettem magamban, hogy soha többé nem akarom átélni azt, amit átéltem. Valahogy kifejlesztettem egy fóbiát a kórházakra, a műtétekre és a kórházi ápolásra. Tudom, tudom, vannak emberek, akik még komolyabb dolgokon mennek keresztül, ezt nem vitatom, de az első szakaszban mindig önmagunkhoz és tapasztalatainkhoz kapcsolódunk. Normális és jó, hogy ez megtörténjen, mert amit tapasztalunk, az valóban tovább motivál minket.
Tehát 1 hónappal a műtét után könnyű volt drasztikus diétát kezdeni. Abban az időben frissen gondoltam arra a napra a kórházba, ahol rosszul voltam, amikor azt hittem, haldoklik, még mindig nagy súlyom van, a projektek készenlétben maradtak, mielőtt az operáció megkövetelte volna a jogaikat, anyagi helyzetem egyáltalán nem volt rózsás - sok valós ok áll fenn a nagyon jó étrend megtartása, a kiegészítők szedése érdekében, és soha ne térjen vissza erre a pontra.
Két évvel később, a tartózkodás után elemeztem a helyzetet, újraaktiváltam ezeket a motivációkat, és felvázoltam a követés módját, a drasztikus étrend ismét állandóvá vált az életemben.
Ismétlem, valójában nem diéta, hanem életmód. Mint mondtam, nagyon egyértelmű volt, hogy meg kell szüntetnem az összes cukrot, glutént, szóját és tejterméket.
Aztán ezúttal félretettem a húst és a tojást. Miért? Az elmúlt hónapokban negatív tapasztalataim voltak velük, ezért egyszerűen nem akartam kockáztatni semmit. Elegem volt addig a "bizonyítékból". Ami a tojásokat illeti, számomra nem volt világos és helyzetük még nem világos, de még itt sem akartam kockáztatni, legalább egy ideig.
Természetesen a felsorolásból konzerveket is vágok, fajtájuktól függetlenül, de szénhidrátokat is, ide még rizstésztákat és fehérkrumplit is.
Ez volt az a séma, amelyet kitűztem. Hamarosan észrevettem, hogy más ételek furcsa reakciókat váltanak ki számomra, pedig nem szerepelnek a "tiltott ételek" listáján.
Gyakran olvastam erről a "diétás naplóról", de még soha nem tartottam szükségesnek. Most, annyi változtatással, elindítottam egy ilyen naplót is, amely, látni fogja, sokat segített nekem.
Szeretném megemlíteni, hogy időközben elkezdtem azt a bonyolultabb kiegészítő programot, amelyről egy másik cikkben mesélek, de először is, itt néz ki ez a kis diétás napló, két hétig. Javaslom minden endometriózisban szenvedő beteg számára, hogy legyen ilyen naplója. Az alábbiakban láthatja, hogyan és miért lenne rendkívül előnyös időt szánni egy ilyen tevékenységre.
Megemlítem, hogy miután elkezdtem követni ezt a diétát, plusz a fent említett kiegészítőket, az előző hónapokban vádolt tünetek teljesen eltűntek.