Mennyit kell híznom

között kell

Terhes állapotban a fontok számítása fontosabbá válhat, mint a kalóriák számlálása. Nagyon sokat kell híznia ahhoz, hogy a csecsemők jól növekedjenek és egészségesek maradjanak. Két fő okból hízik: az aminotikus folyadék mennyisége fontosabb és a hormonszint magasabb, mint egy egyszerű terhesség esetén.

Különösen fontos a hízás a terhesség korai szakaszában, amikor a csecsemők gyorsan növekednek, és még mindig van hely a gyomor megtöltésére. Így akár 500 kalóriával is többet fogyaszthat, mint a szokásos napi fogyasztása.

Jellemzően ikreket hordozó nő, 12 és 16 kg között kell lennie. A hármasokat hordozó nőknek 22 és 25 kg között kell hízniuk.Az anya 9 és 13 kg közötti egyedülálló gyermeket vár. Orvosa segít megtervezni az egészséges súlygyarapodást a terhesség alatt.