Mennyit kell inni egy utolsó kávét, hogy ne főzzünk
A kávé a barátod, amikor felébredsz, és a nemesised éjszaka. De mikor kell abbahagynia az ivást, hogy korlátozza a káros hatásait? Számba vesszük.
Tudja: a franciák évente és fejenként közel 6 kiló kávét isznak, ami a hatszöget a 7. pozícióba helyezi a legnagyobb globális fogyasztók rangsorában. És sokunk számára (72% -unk naponta issza) teljesen érthető: a kávé serkenti idegrendszerünket, segíti a koncentrációt és remek íze van.
Kedvenc italunk azonban problémát vet fel: nagy mennyiségű részegség esetén gyomorproblémákat, szorongást vagy fejfájást okozhat, de mindenekelőtt az alvást is megakadályozza. Te ezt tudod, és sokan nem isznak éjszaka.
De ha úgy gondolja, hogy az irodában 16 órakor lenyelt kis bögre, amely a nap utolsó lökését adja, nincs hatással az éjszakájára, sajnos rossz úton jár.
A kávé 6 órán át működik
Először is, tudd meg, hogy a kávé gyorsan működik. Nagyon gyorsan. A Barcelonai Egyetem által 2008-ban készített tanulmány szerint 10 percen belül növeli az éberséget fogyasztása után, és 30 perc múlva teljes sebességgel működne a vérben. Ami eleve nem akadályozhatja meg a délutáni ivásban.