Mennyit lehet fogyni 10 nap alatt Fórum

Beszélje meg, mennyit veszíthet 10 nap alatt? ban,-ben Böjt/szakaszos Fórum a diéták területén; Kedvesek, egy sikertelen tapasztalat után volt egy kérdésem, ami nagyon érdekelne. Tudom, hogy nem lehet meghatározni a siker formuláját vagy receptjét,

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Fogyókúrák
  • Böjt/szakaszos
  • Mennyit veszíthet 10 napon belül?

Mennyit veszíthet 10 napon belül?

AW: Mennyit veszíthet 10 napon belül?

Ez mindenkinek más. attól is függ, hogy mit mér!
Augusztus 10-én kezdtem 85,5 kg-mal, augusztus 20-án pedig 79,8 kg volt, ami azt jelenti, hogy 10 nap alatt% kg-ot fogytam.

fórum

AW: Mennyit veszíthet 10 napon belül?

Köszönöm neked az információkat. A Mazlum Ohhhh böjt jelenleg meglehetősen nehéz nekem, az ember szokott mindig apró falatokat enni. Remélem kitartok.

AW: Mennyit veszíthet 10 napon belül?

Meg tudom erősíteni, hogy a 8 kg-os Maz-szal ... legalább kb. Az első 3-4 kg a vízvisszatartás, majd az egér a szalonnához megy. Ezért kicsit lassabb lesz, mint az első két napban.
LG Marita

AW: Mennyit veszíthet 10 napon belül?

Ahjaaaaa dankeeeeeeeeeee

AW: Mennyit veszíthet 10 napon belül?

Nem káros, ha 10 nap alatt lefogysz 50 fontot?!

AW: Mennyit veszíthet 10 napon belül?

Mint már fentebb írtuk, ez nem igazi fogyás, és természetesen nem a zsírtömeg csökkenése. A kezdeti siker a megnövekedett vízkiválasztáson alapul.

AW: Mennyit veszíthet 10 napon belül?

Valójában a zsírt le kell bontani.
100 g zsír = 990 KCal.
Napi 2000 KCal fogyasztással sajnos csak kb. 200 g zsírt szabad elfogyasztani a böjt alatt, ha vízveszteséggel akarja megcsalni magát fogyással - akkor ez egy kicsit több.
Tehát 10 nap X 200g zsír = 2 kg "VALÓS ZSÍR veszteség" - a zsír felhalmozódása eltartott egy ideig:-)

AW: Mennyit veszíthet 10 napon belül?

ha nem iszol eleget.

körülbelül 400 g-ot fogyaszthat naponta, nemcsak zsírral, hanem fehérjével is.

De egy hét alatt 7 kilót is leadhat, ha személyi edzővel sportol.

AW: Mennyit veszíthet 10 napon belül?

Napi 400 g csak akkor működne, ha a sportoló vagy más stressz megfelelő. Ha a fehérje beleszámít a számításba, akkor gondoljon a fehérje kalóriaértékére is - 200 g fehérje, kb. 100 g zsír és a fehérjét újra kell szállítani - különben izomzavar és nincs zsírbontás.
A döntő tényező az energiamérleg - minden más ostobaság. Tehát - az energiát "elégetni kell" - 2000KCalim alapcsere-anyagcsere, a többi pedig tevékenység révén: személyi edző vagy böjt .

Üdvözlet
Wolfi -
aki még mindig azt a gazembert keresi, aki éjjel titokban összehúzza a nadrágját.