Mennyit veszíthet 150 kg-os emberként 6 hónap alatt (sport, táplálkozás, fitnesz)
Helló mindenkinek:-) Van egy kérdésem ... Volt-e valakinek olyan tapasztalata vagy barátja, aki nagyon nehéz volt, és mi volt a fogyás sikere 6 hónapon belül?
Kíváncsi vagyok, hány kg-ot lehet leadni, ha a kezdeti súlya 150 kg, napi egy órát sportol (akár kardió, akár erő), nagyon egészségesen táplálkozik és zsírégetőt is szed.
Abban az esetben, ha van valakinek tapasztalata vagy lehetséges válasza a kérdésemre. Vigye be:-) Várom a visszajelzését.
5 válasz
Szia! Körülbelül 10 kg egészséges, a bőrről is szól.
A testmozgás az út, de a bőrnek nem tetszik a gyors fogyás, és a jojó mindig leselkedik. Egy barátom 40 kg felett fogyott pusztán kocogással, és 11 éve az ideális súly. Éhezés nélkül, diéta nélkül, normálisan fogyasztva. Nincsenek bőrproblémák. 18 hónapot vett igénybe, és a kevesebb sem jó. Minél többet fogysz a testmozgás során, annál jobb lesz a bőrödnek és a jo-yo ellen.
Sajnos a bőr nem fogadja el a túl gyors változásokat, majd redős szoknyának tűnik.
A Gesuender-abhaben.com egy cikkben azt is kijelenti: "A sport megakadályozhatja a jo-jo effektust", és az eredményre jut: "Következtetés: ha mozogsz, elkerülöd a jo-jo csapdát".
Sok szerencsét és sikert kívánok.
Szerintem jó, hogy foglalkozol vele, és nem csak feladod, mint sokan mások.
A zsírégetőkről megfeledkezhet, az nem fog jót tenni . hidd el.
Ahogy a mondás tartja: szorgalom nélkül, nincs ár.
Ezért azt tanácsolom, hogy egészségesen táplálkozzon, vagyis ne adjon fel mindent és éhezzen. Egyél sok zöldséget, húst és alacsony szénhidráttartalmat. Annak érdekében, hogy megmaradjon a motivációja, kényeztesse magát egy csalás napjával a hétvégén, pl. Minden szombaton egészségtelenül is eszik, de ez nem jelenti azt, hogy teljesen túlzásba esne, de nem is kell visszavonulnia.
-> Egyszer enni egészségesen = egyszer enni egészségtelenül.
De elégedett leszel, és várom a következő szombatot.
A legjobb edzés a Crossfit, mert a testsúlyod zuhanni fog.
Sok szerencsét és higgy magadban!
Üdvözlet DM
Hé, próbáld meg Dr. Pape slim alvás közben. Ez azt jelenti, hogy reggel annyi szénhidrátot, amennyit csak akarsz, akkor 5 órás szünet délben megint mindent megehetsz 5 órás szünet este csak a fehérjetermékek erre is figyelnek itallal nagyon egyszerű a változás az elején idegesítő, de ha már megszokta a kilók leadják a fontokat Épp ellenkezőleg, elfelejted, hogy éhesebbé tesznek, inkább bicikliznek, úsznak és nordic walkingot hajtanak végre lassan, de rendszeresen, mert különben a súly az ízületeiden lesz azt is úgy növelték
Ha egészséges módon fogy, vagyis szinte csak a zsírvesztés (a víz egyébként is benne van), ez heti 0,2 kg -3 kg, attól függően, hogy milyen magas a Kfa. Példádban ez körülbelül 3 kg lenne hetente.
Azt hiszem, ha valóban így húzza le, akkor heti 5 kg biztosan Ön! Ezután maga is elvégezheti a matekot:)
Ennyire gondolsz? És ez az egész időtartam alatt?
hasonló kérdések
Tudom, hogy ez egészségtelen, de nagyon szeretném tudni, hány kg fogy, ha mától június 25-ig minden nap csak egy csomag levest eszel, és sokat sportolsz is .
Helló, szeretnék fogyni, és egy zsírégetőnek támogatnia kell. Most megnéztem az Amazon véleményét, és félek a hamis véleményektől, és nem bízom bennük . volt-e már valakinek tapasztalata ezzel kapcsolatban, és melyik zsírégetőt ajánlaná?
Van valakinek tapasztalata róla?
Helló kedves közösség, 3 fiam van. Az egyik 16, karcsú, a második 14, jól képzett, a 3. fiam pedig 12 és karcsú volt. Egy ideje a legfiatalabbam hízik. Korábban 1,60 m-nél 55 kg-ot nyomott, de mára 70 kg-ra nőtt. Igazi gyomrát fejlesztette ki! Sokat sportol, egészséges táplálkozást fogyaszt, de egyre többet hízik. Mit tehetek ellene?
Helló barátok, korábban (többször) voltam a mérlegen, és úgy látom, hogy 2 kg-mal kevesebb súlyom van, mint tegnap. Jelenleg diétázom és tegnap rendesen ettem, tehát semmi nulla diéta, vagy ilyesmi, kocogni is mentem. Múlt héten majdnem 1 kg-ot fogytam 2 nap alatt. Hogy lehetséges? Megszakadt az egyensúlyom, vagy túl jó az anyagcsere, mint korábban?
Ma sportoltam, és ismét megfelelően edzettem. De hogyan híztam 2 kg-ot?
Rendesen ettem, sőt rendesen tornáztam is.
Edzés után ittam egy almás fröccsöt és forró tejet mézzel. Nem ettek mást. Azt is reméltem, hogy kicsit könnyebb leszek, mint ma délben.
Nem lehet igaz, hogy ennek eredményeként 2 kg-ot hízok. Erőedzést is végeztem, de nem hiszem, hogy 2kg izomtömeget híznék! ^^
Ez a kérdés elsősorban azoknak a fiataloknak szól, akik több mint 10 kg-ot fogyottak. Mit tett és hogyan táplálta magát, hogy ennyi súlyt fogyjon? Meddig tartott? Nagyon nehéz nekem, és már nem tudom, mit tegyek.
Hé srácok! Nagyon szeretnék lefogyni, és sokat próbáltam. a fogyókúrától kezdve a nem evésig. Szerencsére nem vagyok az a fajta ember, aki bármiért ennék. Meg akartam kérdezni, hogy valakinek volt-e valaha tapasztalata zsírégető kapszulákkal kapcsolatban? Ma vettem néhányat az edzőteremben, és hallani akartam róla. A zsírégetõk márkájúak, ezeket egy gyógyszertárban keverték össze. Kérem, legyen őszinte a tapasztalataival kapcsolatban is.
Milyen tapasztalatokat szerzett magának?
Ki ismeri jól a témát?
SEGÍTSÉG! 50 kg-ot kell lefogynom. De hogyan?
Egészségesen ettem, sokat ittam és sportoltam fogyás közben. Lehetséges, hogy elhízott a zsír?
Rossz tapasztalataim voltak! Mire van mire? Vegetáriánus étrendet követtem (vegetáriánus vagyok), csak természetes ételeket ettem (de természetesen másokat is), sok mennyiséggel és kevés kalóriával (alacsony energiasűrűséggel)
Valami rosszat csináltam? Milyen tapasztalataid vannak a Volumetrics diétával, mint hosszú távú táplálkozási formával a testzsír elvesztése érdekében?
Helló, pénteken kezdtem a Jokebe-t. Az első 2 napban 1,6 kg-ot is lefogytam, és reggel 3-án a mérlegre állok, és megint 1,4 kg-mal vagyok nehezebb. Nos, azonnal belekevertem gyümölcsöket meg ilyeneket, és csak napi 2 turmixot ittam, mert több csak nem volt lehetséges. De sok zöldség alapanyag is. Sajnos az íróasztalnál végzett munkám miatt nem nagyon szoktam sportolni, és sajnos túl sok stressz is van munka után, de most legalább fél órát szánok rá.
Mivel a kezdő súlyom 61,4 kg, és 51 kg-ra szeretnék esni. ez még mindig nagy része.
Miért híztam ?!
Helló, jó reggelt! Ez a kérdés mindenkinek szól, aki igazán ismeri az erőnléti edzéseket.
én (nő, 19 éves) minden nap edzőterembe járok, erősítő edzéseket és kardiókat folytatok, és szeretnék lefogyni (kb. 4kilo), és izomtömeget is szerezni. Ismerem a barátok fehérje turmixjait, stb., De még soha nem próbáltam ki őket. Csak egy alacsony kalóriatartalmú fehérje turmixot akartam vásárolni, mivel az étrendemre is nagyon figyelek, és fontolóra veszem a zsírégető bevitelét is. Mit gondolsz? ez valóban segít?
Nem akarok fehérje turmixot venni, ha végül nem működik. hogy nem veszítek le 10 kilót belőle, az egyértelmű számomra, haha, és ha a zsírégető csak értékesítési stratégia, akkor természetesen nem érdekel. sajnos egyáltalán nem ismerem ezt a témát. Örülök tapasztalataidnak és tippjeidnek, köszönöm! szép napot, lg
Üdvözlet, valaki szerzett tapasztalatokat a goldfield zsírégetőjével és kapszuláival kapcsolatban?