Menopauza előtti, hogyan lehet ezt jobban megélni
Élete során egy nő nemi életének több szakaszán megy keresztül. A pubertáskor kezdődő, átlagosan 11 év körüli időszakok jelzik a nők termékenységének kezdetét. Ezután a menstruáció a menopauzáig tartó ciklusokat követi.
A perimenopauza a nemi szervekben bekövetkező kötelező átmeneti időszak minden menopauzán áteső nő számára. A közelmúltig "menopauza előtti" elnevezésig két olyan időszakot tartalmaz, amelyek átlagosan három évig tartanak:
- Az első megelőzi a menstruáció leállítását: megjelenhetnek a közeledő menopauzára utaló tünetek (a ciklusok progresszív rendellenessége és áramlása, hőhullámok stb.)
- A második az utolsó időszak utáni év.
A menopauza megerősítést nyer, ha a periódus nem következik be 12 egymást követő hónapban, és ha a nő a menopauza természetes korában van (Franciaországban átlagosan 51 éves az életkor, tudva, hogy ez 40 és 55 év között változhat). A menopauza időpontja tehát utólag ismert.
A perimenopauza jelei
- A ciklusok fokozatos megszakítása: a hormonterápiát nem szedő nők számára ez a leggyakoribb figyelmeztető jel. A ciklusok általában váltakoznak a rövidítés ÉS az 1 vagy 2 hetes vagy annál hosszabb hosszabbítások között. Deregulációról beszélünk (például az éghajlatról!). Az ovuláció még mindig lehetséges, de kiszámíthatatlan lesz, ezért továbbra is szükség van a szexuális védelemre !
- Az időszakok néha nehezebbek, még vérzéses is (ebben az esetben tájékoztatni kell orvosát, mert vérszegénység alakulhat ki), és néha csökken a hangerő. Ez ismét fokozatos megszakítás.
- Egyéb tünetek lehetségesek, például a hiperestrogenia tükröződése: hangulatváltozások (ingerlékenység, idegesség), mellfájdalom, hasi duzzanat, súlygyarapodás vagy akár hypoestrogenia: hőhullámok, álmatlanság, aszténia, hüvelyszárazság, morálvesztés ...
Mindezek a rendellenességek a menopauza idején tapasztalhatók, de néhány nő a menopauza előtt több évvel is tapasztalhatja őket. A tünetek idővel változnak, mivel a jelenlegi hormonális állapot (hiper vagy hipoösztrogén) következményei.
Hogyan csillapíthatjuk a perimenopauza tüneteit ?
A menopauzás korú nők sok éven át sok hormonális változáson mennek keresztül, amelyek nagyon kényelmetlenek lehetnek a mindennapi életben. Számos módszer használható a perimenopauza tüneteinek jobb kezelésére.
A leggyakoribb kezelés a menopauza hormonpótló terápiája. Szinte teljesen megszünteti a hőhullámokat. A HRT azonban feltételezhetően összefügg az emlőrák kialakulásával. Használatának ezért a lehető legrövidebbnek kell lennie, és olyan nők számára kell fenntartania, akiknek életminősége súlyosan érintett.
A kockázat elkerülése érdekében más természetesebb módszereket szeretnénk ajánlani a perimenopauza tüneteinek kezelésére.
Gyógynövény
A menopauza előtt naponta szedhet fitoösztrogén anyatinktúrákat (amelyeket egy természetgyógyász ír elő) a menopauza késleltetésére. Mi értelme van ? Minél többet késleltetjük, annál gyorsabb lesz. A perimenopauza tünetei tehát időben korlátozottak lesznek !