Menopauza győztes stratégiák a vízvisszatartás ellen Current Woman The MAG
Hormonális változásokkal a test több vizet és méreganyagot tart vissza a szöveteiben, különösen vénás elégtelenség esetén. A legjobb megoldások ennek a felesleges folyadéknak a megszüntetésére.
Otthon
Korlátozás. Bár nem túl elbűvölő, a kompressziós zokni, harisnya és harisnya hatékonyan küzd az ödéma és a duzzadt lábak ellen. Összenyomják a szöveteket annak érdekében, hogy az állóvizet a vénák felé tereljék, és a keringési sebesség növelésével serkentsék annak eliminációját. Válasszon gyógyszerészével.
A stasis ellenes edzőterem. A vénás visszatérés újraindításához. A hátoldalon az egyik lábát meghajlítjuk, a térdét az állhoz tesszük, a lábát a mennyezet felé nyújtjuk, és lassan visszaeresztjük a padlóra. 20-szor kezdjük újra, változtatva a ritmust. 15-20-szor meghajlítjuk és meghosszabbítjuk a lábujjakat, az egyik, majd a másik irányba 30 másodpercig köröket rajzolunk a lábujjakkal, 30 másodpercig kinyújtjuk és meghajlítjuk a lábakat.
A skót zuhany. Változunk egy langyos vízsugárral, majd egy hűvös vízsugárral, mozgatva a lábfejeket a derékig. Klasszikus, de hatékony módszer a vénás visszatérés és a szövetek stimulálására.
Szabadulj meg tőle Vízvisszatartás, nem olyan bonyolult ! Fedezzen fel 5 reflexet (végre) annak eléréséhez.