Menstruáció serdülőknél
A serdülőkor 10-13 éves korban kezdődik a lányoknál, amikor a gyermek testében több változás következik be. Lányoknál ezek a változások az ösztrogén nevű női hormon miatt következnek be. Nagyon fontos, hogy ebben az időszakban a szülők a gyerekkel legyenek, és megértésében elmagyarázzák a testben végbemenő összes változást.
A menstruáció a pubertáskorban bekövetkező változások egyike, valamint a mell és a szőr növekedése a testen. Ezért a szakemberek azt javasolják, hogy a szülők a gyermekkel együtt folytassanak egy megbeszélést erről a témáról. Galina Leșco, a "Neovita" Ifjúságbarát Egészségügyi Központ vezetője, számolt be Suntparinte.md hogy ennek a megbeszélésnek pozitív megközelítéssel kell zajlania, a lehető legnagyobb mértékben mindkét szülő bevonásával, és amikor a lány testében az első változásokat észlelik - magasság növekedés, testrészek lekerekítése stb.
A gyermek fejlődésének ütemétől függően ezek a változások különböző életkorokban fordulhatnak elő. Amikor észreveszik az első változásokat, jó, ha a szülők részletesen beszélgetnek a lánnyal, és elmagyarázzák, hogy ez normális, és átalakulás folyik. Fontos az is, hogy megértsék e változások következményeit és elmagyarázzák azokat a lánynak. Körülbelül egy-két éves változás után jön a menstruáció.
menstruáció először jöhet bármely életkorban, 9-15 év között, és az első 2 évben a menstruáció időtartama és intervalluma szerint is szabálytalan lehet.
Menstruációs ciklus az aktuális menstruáció első napján kezdődik és a következő menstruáció első napján ér véget. A menstruációs ciklus 28 nap, de a 21-34 napig tartó ciklust is normálisnak tekintik, ha mindig ugyanazon időközönként következik be (a ciklus időtartama nőenként változó).
Néhány változás megfigyelhető a menstruációs ciklus alatt: általában a hüvelyváladék következetesebb és fehéresebb a menstruáció után; átlátszó és csúszós - az ovuláció során; kisebb mennyiségben és rugalmasan - a menstruáció előtt. Egyes nők a menstruációt megelőző héten nehezebbnek és érzékenyebbnek érzik a mellüket.
A ciklus két szakaszra oszlik: I - megelőzi az ovulációt, II - 14 napig tart az ovulációtól a következő menstruáció első napjáig.
tünetek amelyek a menstruáció közeledtét jelentik, a következők:
- hátfájás;
- alsó hasi fájdalom;
- mellfeszültség;
- fejfájás;
- pattanásos kiütések;
- alvászavarok;
- hangulati rendellenességek;
- puffadás.
Személyes higiénia és táplálkozás
Ezek a napok különlegesebb és szigorúbb higiéniát igényelnek. Fő szabály az mosás szappannal és langyos vízzel minden alkalommal, amikor az abszorbenset cseréli vagy legalább reggel és este. A menstruációs vérnek ugyanis a levegő és a mikrobák hatására kellemetlen szaga van.
Ebben az összefüggésben beszéljen kislányával az abszorbensekről, amelyek szagtalanok és nem okozhatnak allergiát. Az abszorbenseket 3-4 óránként cserélni kell, de ez az eltávolított vér mennyiségétől függ (ha súlyos időszakai vannak, akkor gyakrabban kell cserélni őket). A használt abszorbenseket WC-papírba csomagolják, mielőtt a kukába dobnák.
Fontos, hogy ebben az időszakban a lánynak van könnyebb aktivitási rendszert és kerülje a fizikai tevékenységeket, mert a test gyógyul és a testnek bizonyos szünetre van szüksége.
Ugyanakkor ajánlott kerülje a fűszeres, fűszeres és zsíros ételeket. Ebben az időszakban a lehető legtöbb diót, gyümölcsöt és zöldséget elfogyaszthatja.
A szülőknek szóló ajánlás az kötelet venni a fiatal nőnek, mert bebizonyosodott, hogy a menstruációs ciklus kezdetéig kötelet ugró fiatal nők könnyebben átélték ezt az időszakot.