Mentális és diétás - testépítő fórum

Üzenet lediet »2017. október 25., 19:33

mentális

Hogyan kezelheti napi étkezési szokásait, pszichológiai szempontból ?
Vannak-e olyan különleges nehézségek, frusztrációk, repedések vagy egyéb, amelyek veszélyeztethetik Önt? Ha igen, kidolgozott-e egy speciális stratégiát ezek elkerülésére? ?

Azért teszem fel magamnak ezeket a kérdéseket, mert dietetikus vagyok, és a fogyás kapcsán támogatom ügyfeleimet leggyakrabban, de főleg behaviorista megközelítést alkalmazva, amely általában az étkezési tilalmak megszabadulása, sok emberben frusztrációt okoz, ami kompenzálni és dekompenzálni egy restrikciós-krakkolási-restrikciós-krakkolási ciklusban stb.

Csak ez a módszer képes megtalálni a határait olyan esetekben, mint például allergia vagy olyan betegségek, amelyek feltétlenül szükségessé teszik bizonyos halálveszélyes élelmiszerek (például veseelégtelenség) elkerülését. Lehet azonban, hogy tévedek a környezet ismeretének hiánya miatt, de hajlamos vagyok hasonló kategóriába sorolni a testépítés gyakorlóit, amennyiben úgy tűnik, sokan olyan étrendet írnak elő, ahol kevés hely marad. Intuitív étkezéshez és véletlenszerű vágyakozáshoz, és ahol úgy tűnik, hogy a "kis hülyeségek" nem találják meg a helyüket. Ezt nyilván minden ítélet nélkül írom.