Méregezze ezeket a tökéletes ételeket a máj természetes tisztítására - Biba Magazine
Ha vannak olyan ételek, amelyek károsítják a májunkat, szerencsére vannak olyanok is, amelyek megvédik. Nagyítson rá ezekre a barátokra, akik jót kívánnak neki !
A fokhagyma az allicin nevű vegyületet tartalmazza, amely erős antioxidánsként, antibiotikumként és gombaölő szerként működik, és hihetetlen előnyökkel jár a máj egészségére nézve.
Tisztító és vízhajtó hatásának köszönhetően részt vesz a vese méregtelenítésében. Elősegíti a bőr méregtelenítését is. És nyilván, hatóanyagokban gazdag, infúzióként kóstolják, hogy támogassa a máj munkáját.
Az articsóka hírneve és óriási előnyei a máj egészségére jól megalapozottak. A cinarin és a szilimarin, két aktív molekulája, amelyek főleg a levelekben találhatók, az articsóka az epe termelésének serkentésével erősíti a máj és az epehólyag működését.
A leveles zöldségek, mint a spenót vagy a saláták, enyhítik az élelmiszereinkben lévő vegyi anyagok és növényvédő szerek testünkre gyakorolt hatását. Serkentik a májat azáltal is, hogy tisztító folyadékot termelnek.
Magas flavonoid- és béta-karotin-tartalommal a cékla stimulálja és megkönnyíti a máj teljes működését. Ezenkívül a cékla természetesen eltávolítja a méreganyagokat a vérből.
A gyógynövényes gyógyászatban használt kurkuma erős hatóanyagot tartalmaz: kurkumint, gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású. A kutatók még májelégtelenségben szenvedő betegeknél is megfigyelték jótékony hatásait. A kurkuma már kapható étrend-kiegészítőként, különösen a fekete borshoz társítva annak hatékonyságának optimalizálása érdekében.
A teával ellentétben a matcha nem adhat infúziót. Az összes tulajdonságát megőrző teaport forró vízzel hígítjuk, hogy sima keveréket kapjunk. A matcha rendszeres fogyasztása elősegíti a szervezetből történő elvezetést a méreganyagok eltávolítása érdekében. Ez az egyetlen por alakú tea, amely a magas klorofilltartalom miatt felismerhető elektromos zöld színéből. A klorofill egy erős antioxidáns, amely megtisztítja a testet a felhalmozódott méreganyagoktól.
A fekete retek erős májméregtelenítő. Segít a máj ürítésében, és elősegíti az epe termelését, lehetővé téve a toxinok jobb eltávolítását.
A méregtelenítés szempontjából kevésbé maguk a gyümölcsök, mint a cserje levelei (fekete ribizli), amely érdekelni fog minket. Nemcsak szerepet játszanak védő a májra és a vesére de emellett a flavonoidokban való gazdagságuk gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokat kölcsönöz nekik.
Ennek a mikroalgának olyan erényei vannak, amelyek elősegítik a toxinok eltávolítását és védik a májat. Segít a szervezetünkre káros elemek vizelet, széklet vagy izzadás útján történő eltávolításában. A legfontosabb az, hogy ne vegyen be többet a megadott dózisnál. Hasonlóképpen ügyelni kell egy francia vagy legalább európai termék kiválasztására., mert az egészségügyi előírások szigorúbbak, mint a világ más részein, például Kínában.
Különösen az egyik szerv regenerálja önmagát a sárgarépának köszönhetően: a máj. A nyers, sárgarépa enzimeket biztosít, amelyek segítenek az emésztőrendszer gondozásában. Az A-, B-, C- és E-vitamin, valamint az ásványi anyagok szintén elősegítik a máj megfelelő működését.
Ennek a sok zsírsavnak köszönhetően az avokádó ideális választás a mámoros máj regenerációjának elősegítésére. Az ünnepek után fogyaszthat avokádót, hogy a máj megszabaduljon a felesleges ételtől.
Számos tanulmány egyértelműen megállapította, hogy a keresztesvirágú zöldségek, így különösen a brokkoli, a májrák megelőzésének legfontosabb növényei közé tartoznak. Az eredmények azt mutatják, hogy ez a zöldség különösen megakadályozza a zsír felhalmozódását a májban, ami a rák másik fontos kockázati tényezője.
Ha a citromnak erős méregtelenítő hatása van, az a limonén tartalmának köszönhető, amely egy antioxidáns, amely serkenti a májban az enzimek termelését. Ezenkívül a citrom magas C-vitamin-tartalma serkenti más enzimek termelését, amelyek szabályozzák az emésztést. Végül a citrom megkönnyíti az ásványi anyagok felszívódását a májban.