Méregtelenítés A GLAMOUR egészséges méregtelenítésének hatása
Ha fáradtnak, kimerültnek érzi magát, és egyszerűen nem érzi túl jól magát, a méregtelenítő segíthet az egészségének újbóli elindulásában.
Mi a méregtelenítés?
A kiegyensúlyozatlan étrend, a mozgáshiány, a kevés alvás, a sok stressz és a káros környezeti hatások káros anyagok felhalmozódását okozhatják szervezetünkben. A probléma: a test a veséken, a májon és a beleken keresztül képes lebontani a méreganyagokat. Ha a méregtelenítő szerveket elárasztja a túl sok ócska étel elfogyasztása és az állandó stressz (kiégés!), Akkor a kötőszövet "eltömődhet", és sejtjeink akkor már nem ideális ellátással. Az eredmény: Fáradtnak és gyengének érzi magát, alvási és anyagcserezavarai vannak, gyomor- és bélrendszeri problémái vannak, fejfájása és hangulatváltozása van. A természetgyógyászok szerint ez hosszú távon akár cukorbetegséggé, szívrohamokká vagy akár rákká is alakulhat.
Mikor kell méregteleníteni a testet? Nézze meg itt, hogy melyik jelzés figyelmeztető jel:
Pattanások, fáradtság és társ: ezek a jelek azt mutatják, hogy itt az ideje egy méregtelenítésnek
„A méregtelenítés az ideális módszer a betegségek elkerülésére, a test megóvására a savasodástól és a káros anyagoktól való megszabaduláshoz” - mondja Susanne Kaufmann, méregtelenítési szakértő és az ausztriai Bezauban található „Hotel Post Bezau” fürdőjének vezetője. "A belső tisztítás leveszi a test megterhelését, serkenti az anyagcserét és erősíti az immunrendszert - hosszú távon egészségesek maradunk, és általában vágyakozunk az egészséges táplálkozás iránt."
Méregtelenítés: Ez valóban így működik
A méregtelenítés sokféleképpen végezhető. Például véglegesen megváltoztathatja étrendjét több gyümölcsre és zöldségre, és elkerülheti a fent említett méreganyagokat. Ez ekkor megfelel egy lúgos étrendnek vagy a tiszta étkezésnek, amely kizárólag feldolgozatlan és egészséges ételekre és sok vízre támaszkodik, és a fogyásban is segít. De lehet - akárcsak a koplalásnál is - több napos kúrát szilárd táplálék nélkül, hogy rövid időre méregtelenítse a testet, és úgyszólván nullára állítsa.
1. A méregtelenítés mint életmód
Ha komolyan veszi a méregtelenítést, a mindennapi életben kerülnie kell az olyan egészségtelen termékeket, mint a fehér liszt, a cukor és társai. Az alkohol, a koffein és a nikotin szintén tabu. Ezek az ételek, valamint az adalékanyagokkal, hússal, zsíros sajttal és tojással készült késztermékek gyakran nem ürülnek ki elég gyorsan a vesén, a bőrön és a tüdőn keresztül. Következmény: Az anyagcsere bomlástermékeiként savakat képeznek a szervezetben, és a testet sántikálják. Ha egyszerű vagy tiszta étrendet szeretne fogyasztani, akkor véglegesen lemond ezekről az ételekről, és sok olyan gyümölcsre és zöldségre, valamint teljes kiőrlésű termékre támaszkodik, amelyeket nem dolgoztak fel.
2. Méregtelenítés egy rövid méregtelenítéshez
Ha rövid távú méregtelenítésre akarja használni a Detox-ot (például egy megerőltető életszakasz után vagy sok egészségtelen étellel töltött nyaralás után), kúrát tehet. Szigorúan véve a méregtelenítés hasonló az éhezéshez. Ilyen gyógymód esetén a beleket először kiürítik és megszabadítják a szennyezett helyektől. Ezután néhány napig vagy hétig főleg zöldséglevest, frissen facsart gyümölcs- és zöldségleveket, turmixokat, egészséges zöldségkoktélokat vagy leveseket fogyaszt. A méregtelenítő módszer bevált formája a léböjt:
Nincs piknik
Bettina Pfau, Bettina Pfau
A szigorú 2. módszer szerinti méregtelenítés során (hasonlóan az éhezéshez) meg kell nincs szigorú sport működtet. Inkább sétáljon a friss levegőn vagy gyengéd jógában!
Méregtelenítés: Ez a testtel történik
A tudomány a mai napig nem értett egyet abban, hogy a méregtelenítés valójában mit és milyen hatással van a szervezetre. Ami azonban bizonyos: "A méregtelenítéssel a teljes anyagcsere és különösen a belek jelentősen megkönnyebbülnek" - magyarázza dr. Christine Reinecke, aki képesített biológusként az ortomolekuláris orvoslás és a természetgyógyászat középpontjában áll, ismeri a méregtelenítő kúrákat. "Az anyagcsere tüze felgyullad, a vérnyomás, a koleszterin és a vércukorszint csökkenthető, a kötőszövet feszesebbé válik és az arcszín kitisztul." Egy másik pozitív mellékhatás: "A koplalás vagy méregtelenítés általában lehetővé teszi, hogy egészségesebben kezdjen vegetáriánus, egészséges táplálkozást. Diéta és további testmozgás. Ha az étrendet a böjt után véglegesen megváltoztatják, a túlsúlyos emberek akár lefogyhatnak is ”- mondja Reinecke böjt- és méregtelenítő szakember.
Óvakodjon a jo-jo effektustól!
A méregtelenítő kúrák nem segítenek a fogyásban, hanem csak a szervezet méregtelenítésére szolgálnak. Méregtelenítő kúrával több napig nem fogyaszt szilárd táplálékot, és kezdetben lefogy, de ez a kúra után gyorsan helyreáll. Ez azért van, mert a test úgy gondolja, hogy szilárd étel nélkül fel kell készülnie még több rossz időre. Pánikszerűen most gyorsan szeretne tartalékokat felhalmozni, ami azt jelenti, hogy gyorsan növekedünk. Ezért tartósan fogyni csak az étrend teljes megváltoztatásával és az egészséges étrenddel lehet!
Méregtelenítés: Így is támogathatja a testet
Amikor a szervezet meg akar szabadulni a káros anyagtól, a szerveken keresztül méregtelenít. Az egyik legnagyobb szerv a bőr, ezért is támogathatjuk testünket a méregtelenítésben megfelelő szépségszertartásokkal. Ez magában foglalja a peelingeket és a masszázsokat, de ezeket a méregtelenítő trükköket is a bőr számára (beleértve a megfelelő termékeket is).
Amit szintén érdemes figyelembe venni:
A méregtelenítő kúra ideális, például ünnepek után - vagy amikor úgy érzi, hogy sok étel, alkohol stb. Után enyhítenie kell a testet. Vagy tavasz elején, amikor az anyagcsere a hideg évszak után újra elindul.
Méregteleníthet, ahányszor csak akarja - csak hallgassa meg testét, és megmutatja, amikor segítségre van szüksége. A méregtelenítés nem megfelelő terhesség és szoptatás alatt, ha Önnek alacsony a súlya, vagy étkezési rendellenessége van vagy van.
Gyógyítson vakációt. Végül is a gyógyulást gyakran olyan tünetek kísérik, mint fáradtság, kedvetlenség és fejfájás, vagy alacsony vérnyomás. Csak akkor kezdje el, ha a szabadidő nem okoz további stresszt.
A stressz savanyítja a testet és kontraproduktív. Minél több pihenést enged meg magának, annál jobban működik a méregtelenítés.
Mindegyik módszerben igyon annyit, amennyit csak lehetséges. Két-három liter folyadék (víz, gyógyteák, gyömbérinfúzió, zöldségleves) rendkívül fontos a méreganyagok kiürítéséhez. Menj ki sokat a friss levegőre. Az oxigén és a testmozgás serkenti az anyagcserét, így a méreganyagok gyorsabban eltávolíthatók a vérből.
Méregtelenítés a tesztben: Valóban így néz ki egy gyógymód
A Detox valóban értelmes? A GLAMOUR egyértelműen igent mond: