Méregtelenítés az ájurvédával - Jóga Vidya Blog - Jóga, meditáció és ájurvéda

A test tisztításának és méregtelenítésének leghíresebb ayurvédikus módszere valószínűleg a Panchakarma kúra. Ezt azonban nem mindenki engedheti meg magának az idő vagy a pénz szempontjából.
Az ájurvédában vannak más módszerek is, amelyek könnyen és gyorsan beilleszthetők a mindennapi életbe. A hatás nem olyan mély, mint egy teljes ájurvédikus kúra, de mégis támogatják a testet.
Az alábbiakban röviden bemutatnám ezeket a lehetőségeket. Az alkalmazások kombinálhatók, de igény szerint választhatunk egyedi alkalmazásokat is.
A reggeli alkalmazásokra az alábbiak vonatkoznak: Kaparja meg a nyelvét és mossa meg a fogát előzetesen.

A sok friss levegő, a jóga és a légzőgyakorlatok segítenek a test ellazulásában és újratöltésében. A meditáció vagy legalább egy kis csendes idő ez alatt biztosítja a mentális egyensúlyt.

---