Méregtelenítés - Az életstílus és a blogger szférája A madár; s új fészek
Úgy tűnik, a méregtelenítés mindenki ajkán van. De a tudósok most kritizálják: Minden totális hülyeség! Mi áll mögötte? Tényleg olyan jó, mint mindenki írja, és a testünknek szüksége van-e erre a méregtelenítésre?
Lefordítva a méregtelenítés annyit jelent, mint a méregtelenítés. Elvileg a méregtelenítési folyamatot megelőzi az a gondolat, hogy testünket megmérgezik az egészségtelen életmód kapcsán elfogyasztott ételek. Az úgynevezett méreganyagokkal teli salak testünkben marad, és csak méregtelenítő kúrával távolítható el.
A Detox használatával két-hét napig nem fogyaszt szilárd ételeket, és napközben turmixokkal és levesekkel elégíti ki éhségét. A turmixokat könnyen elkészítheti saját maga, de most vannak olyan speciális méregtelenítő turmixok is, amelyeket részletekben közvetlenül házába szállíthatunk. A kúrát rengeteg folyadék támogatja, például víz és cukrozatlan teák. Kerülni kell az intenzív sportot, de hosszú séták kívánatosak. Relaxációs sportok, például jóga is ajánlottak. A hosszú alvási szakaszok ellazítják a testet, és feltöltik azt az energiát, amelyet a méregtelenítés révén elveszít. Az első napokban néhány mellékhatást észlel, például állandó fejfájást és súlyos fáradtságot, amelyek az aktív méregtelenítés jelei.
Sok méregtelenítő felhasználó tévhitbe keveredett, miszerint a méregtelenítés nagyszerű módja a fogyásnak. Valójában rövid idő alatt nagyon sokat fogy, mert naponta csak körülbelül 400 kilokalóriát fogyaszt. De a méregtelenítő étrend után a jo-jo hatás önkéntelenül beindul, és ismét engedi a kilókat. Hosszú távon nem jó lehetőség búcsút inni a karácsony vaníliás félholdjaitól.
Kezdetben ennek egy méregtelenítő önkísérlet beszámolójának kell lennie, de a tudomány véleményei szerint a testemnek, különösen a szerveimnek, továbbra is magának kell gondoskodnia a méregtelenítésről. Elvileg a tudomány azt jelenti, hogy testünk a szervek segítségével megtisztul. Az egészséges testnek nem kell méregtelenítő kúra a salakanyagok lebontásához. Ha a test már nem képes méregteleníteni önmagát, akkor semmilyen méregtelenítő kúra nem segít. Elvileg a méregtelenítés nem más, mint terápiás böjt, és segíti a mentális és pszichológiai testérzetet. Ez azonban nem javítja az egészségügyi problémákat vagy a helytelen étkezési szokásokat. A „Sense About Science” tanulmánya szerint a „Detox” feliratú termékek pénzkidobás és csak a gazdaság javítását szolgálják. Egy tanulmány kimutatta, hogy a vizsgált méregtelenítő termékek szinte mindegyike hatástalan.
A méregtelenítő étrend egyes szempontjai valóban egészségesek a szervezet számára. A böjt például segít jobban érzékelni testünket és növelni a mentális jólétet. A folyadékokat mindig elegendő mennyiségben kell a szervezetbe juttatni. A sporttevékenységek lekerekítik az egészséges életmódot. A turmixok elfogyasztása sok vitamint és rostot ad a testhez, amelyek kielégíthetik az éhséget és fogyáshoz vezethetnek.
Elvben, ha gyors változáson vagy étrend-változáson esik át, figyelnie kell arra, hogy mit érez ezzel kapcsolatban. Figyelje meg a jeleket a testéből, és észreveszi, hogy egészségesebbnek és kényelmesebbnek érzi-e magát. Határozza meg saját koncepcióját, amellyel jól kijön, mert egyedül csak Ön tudja, mikor megy jól a teste.