Méregtelenítés csak egy nap alatt
A méregtelenítés egyre gyakoribb téma az újságokban, de a lányok közötti kávéban is. Ugyanakkor számos mítosz és helytelen információ kering ebben a témában. Nak nek…
A méregtelenítés egyre gyakoribb téma az újságokban, de a lányok közötti kávéban is. Ugyanakkor számos mítosz és helytelen információ kering ebben a témában. Nak nek…
A méregtelenítés egyre gyakoribb téma az újságokban, de a lányok közötti kávéban is. Ugyanakkor számos mítosz és helytelen információ kering ebben a témában. Hogy rávilágítsak erre, beszéltem egy szakemberrel: Suzana Pretorian balneológussal a Danubius Health Spa Resort Sovata-tól.
"Testünk folyamatos méregtelenítés állapotában van, mindaddig, amíg a máj, a vesék és a vastagbél megfelelően működik. Az étrendtől és a testmozgás mértékétől függően a nem eliminált toxinok mennyisége eltérő lesz. A mérgezés folyamata kora gyermekkorban kezdődik, és az egész életen át, egészen a halálig folytatódik "- magyarázza Dr. Pretorian.
A méregtelenítés legegyszerűbb módja egy kúra elvégzése egy központban, amely ilyesmivel foglalkozik, mint például a szovátai Danubius Health Spa Resort. De nem árt tudni néhány alapvető információt.
A fő méregtelenítő rendszer a bőr, a nyirokrendszer, a máj, a belek, a vese és a tüdő. És amikor méregtelenítésre indul, akkor a legkevésbé érintett méregtelenítéssel kezdi.
A hangsúly a vastagbél, a nyirok és a vesék tisztításán lesz, mert méregtelenítésüknek meg kell előznie a májét.
"Közvetlenül a nyirokméregtelenítés után intenzív hidratálás és mérsékelt testmozgás (séta, úszás) ajánlott, de nem nagy intenzitású fitnesz" - magyarázta a szovátai szakember is.
Itt van a napi méregtelenítő étrend modellje, amelyet Dr. Suzana Pretorian ajánlott:
Reggeli. Amikor felébred - egy pohár meleg víz citrommal és kevés sóval. Ezután egy friss zöldséglé vagy vízzel hígított zöldséglé. 30 perc után - étkezés gyümölcsből, de csak egyféle gyümölcsöt fog enni. Délig ne egyél mást, csak gyümölcsöt.
Tartson legalább egy órás szünetet ebédig.
Az ebéd. Kezdje étkezését nagy mennyiségű salátával: zöldek, valamint keményítőt vagy egyetlen típusú állati fehérjét (sajtot vagy halat, tojást vagy húst) tartalmazó ételek.
Estig - igyon vizet, friss gyümölcs- és zöldségleveket.
Vacsora. Legalább 3 órával lefekvés előtt kell bevenni. Kezd egy nagy salátával is, amelyhez hozzáadódik egy zöldségleves vagy egyetlen típusú állati fehérje.
Tudjon meg többet a méregtelenítésről itt.