Méregtelenítés és súlycsökkenés mi is valójában DEBUNKAGE
Milyen előnyei vannak egy méregtelenítő kúrának ?
A fogyás és a méregtelenítés összefüggenek egymással ?
Az elmúlt években a fitnesz világa gyorsan bővült, mind a gyakorlók, mind a színészek számát tekintve.
Amikor pedig a szakemberek száma szétszéledik, a piac követi őket, és alkalmazkodniuk kell, új fogalmakat kell találniuk, hogy kielégítsék ezeket a potenciális ügyfeleket 😉
Így látta a fitnesz világa a méregtelenítő étrendet, egy diétát a sok közül (zsírmentes, paleo, dukan stb.).
A méregtelenítő étrend azonban már nem korlátozódik a fitnesz világára, mivel erről még a média, a táplálkozási szakemberek és a női magazinok is beszélnek.
Mi ez a híres méregtelenítő diéta, amit annyira reklámoztak? Miből áll ?
Tényleg segít a fogyásban és az egészségesebbé válásban? ?
Ha még nem tette meg: válaszoljon erre a mini vetélkedőre, amely lehetővé teszi, hogy megtudja, hol van, és meghatározza azokat a pontokat, amelyeken kiemelten kell dolgoznia a kívánt test megszerzéséhez (becsült idő: 1 perc).
=> Mi a testalkatom és hogyan tudok gyorsan fejlődni ?
Akár egy "gyors" és "egyszerű" módszert keres a fogyás, az életerő növelése, a stressz csökkentése vagy az egészségi állapot javítása érdekében, biztosan meggyőzte egy hirdetés, egy cikk vagy egy ismerős, hogy a méregtelenítő diéta a Tennivaló.
Csak nézzen körül: sétáljon bármelyik üzletben, és rengeteg tablettát, teát vagy étrend-kiegészítőt talál a test "tisztításához".
Mi is pontosan a méregtelenítő étrend? ?
Itt észleljük az első furcsaságokat: nincs egyértelmű meghatározása a kifejezésnek.
A valóságban minden vállalat megadja a saját definícióját a termékválaszték és az állítólagos hatások szerint.
A cél a jelenleg nagyon divatos "méregtelenítő" kifejezés kamatoztatása.
Be kell vallanunk, hogy vonzza: méregtelenítés szó szerint jelentése "egy káros anyag eltávolítása a testből".
De jelenthet bármit és mindent: finom részecskéket, ózont, nehézfémeket, alkoholokat, drogokat, ...
Ezeket a méregtelenítő kezeléseket kórházakban, orvosi vészhelyzet esetén, képzett és felszerelt személyzet végzi.
De amikor a méregtelenítő diéták általánosításáról van szó, akkor nincs mögötte szilárd tudományos alap, csak marketing kifejezések, amelyek álmot késztetnek ...
Milyen méreganyagokat öblítenek ki valójában? Milyen folyamattal? Mi az igazi hatékonyság ?
Kicsit homályos az egész ...
Csak meg kell néznie a főbb kiegészítő márkák által értékesített különböző méregtelenítő termékeket: egyik sem adja meg a "méregtelenítő" kifejezés azonos meghatározását, és nem határozza meg pontosan, hogy milyen tudományos tanulmányokat végeztek állításaik alátámasztására.
Megelégednek azzal, hogy meglehetősen homályos magyarázatokat és fülbemászó kifejezéseket dobnak ki, hogy vonzzák ügyfeleiket.
Mindezt természetesen jól ismert fitnesz lányok reklámjai kísérik, amelyek elmesélik, hogy ez a csodatermék hogyan segített nekik 200 font fogyásban ... Míg ezek a lányok 3 éve fittek 😉
Nem csoda, hogy marketing, a testépítésben is megvan az egyenértékű: a doppingolt testépítő, aki azt tanácsolja, hogy vegyen be ilyen vagy olyan kiegészítést, mondván: "Ez segített nekem", miközben az, ami valóban segített neki, illegális.
A fitnesz világ minden képmutatása 😉
De hé, így működik a világ. Ehhez csak az szükséges, hogy tisztában legyünk vele, és egy kicsit jobban átgondoljuk a csomagoláson leírtakat és az általuk ténylegesen hozott eredményeket.
Ehhez vissza kell térnünk a B.A.BA-hoz, ahhoz, ami mindenki számára bizonyított és működik:
Hogyan lehet fogyni ?
A súlycsökkenéshez (vagy hízáshoz) ki kell egyensúlyoznia a matematikai egyenletet:
Az energiaegyenlet:
Bejövő energia - kimenő energia = 0
Ne aggódj, ez csak egy kicsit szebb módja annak, hogy azt mondd, kalóriadeficitben kell lenned 😉
Ezt a szabályt nem lehet megszegni.
Másrészt mikor veszítünk valóban zsírokat ?
A kérdés megválaszolásához magyarázza el, hogyan működik a zsírvesztés.
Tehát mindig visszatérünk ugyanahhoz a diagramhoz:
Minden étkezés után a szervezet minden nap szekretál inzulint, amely elősegíti a zsírsejtek szállítását.
A tested ezért egy adott ideig raktározza el a zsírt (zöld részek).
Amint a tested kiüríti a tárolt tartalékokat egy étkezés után, elkezd égetni a régi zsír (kék részek).
Amint láthatja, a teste főleg zsírégetést végez, ha böjtöl.
Egy nap folyamán a tested felváltva változik a két fázis vagy a két állapot között.
Ha a súlya nem mozog, a két fázis 24 óra alatt kiegyensúlyozott: a kék és a zöld terület azonos felületű.