Méregtelenítés olajhúzással Tapasztalataim kókuszolajjal és napraforgóolajjal - Nature Nerds
De gondoltam rá, és arra gondoltam: először próbáld ki, majd ítélj meg. Tehát az önálló Nature Nerds Detox Challenge kezdetén 10 napig étolajat húztam a fogamon, 10 napig pedig kókuszolajat. Itt szeretném megosztani veletek a következtetésemet.
Röviden a háttérről: Mit jelent valójában az olaj?
Oké, szóval elolvastam az utamat. El sem tudod képzelni, hogy a Google néni hány keresési eredményt köp ki az olajhúzás kereső kifejezésre (52 000!). Hogy lehet, hogy az ismeretségi körömben egyébként senki sem csinálja?
Az elmélet szerint az olajhúzás elsősorban a fogak és a száj egészségének kedvez. Megakadályozza a fogszuvasodást, az íny vérzését, a fogplakkot stb. Még olyan ajánlások is vannak, amelyek állítólag ízületi gyulladást, migrént és még szívbetegségeket is kezelnek vele. Természetesen vannak mindenféle tanulmányok, amelyek ezt bizonyítják.
Nos, a szkepticizmusom nagy volt. A szájhigiénéért és az erős fogakért még mindig meg tudom magyarázni, hogy az olajhúzás jó eszköz, de az egész test vagy bizonyos szervek tisztításához ...
Az olajhúzás technikája évezredekkel ezelőtt keletkezett az ayurvédikus tanításokból, amelyekben az olaj mindig nagy szerepet játszott a masszázsokban. Az olajhúzás nyugaton ismertté vált egy orosz orvos, Dr. Karach, aki az 1990-es években képes volt gyógyítani krónikus vérbetegségét.
Olajhúzás elméletileg
Mielőtt magam is belevágtam a kísérletbe, átfogó kutatást végeztem. Különböző blogok és fórumok azt javasolják, hogy reggel 15-20 percig végezzen olajhúzást, mielőtt fogmosást végezne. Minél tovább „húzódik”, annál jobban képes az olaj hatni a szájüreg baktériumaira, toxinjaira és savaira.
Ha pontosan meg akarja csinálni, előzőleg egy kaparóval tisztítsa meg a nyelvét. Ez csökkenti a rossz leheletet és érzékenyíti a nyelvi reflex zónákat a későbbi olajhúzáshoz.
Az olajhúzás azonnal felkelés után történik, anélkül, hogy előtte evés, ivás vagy fogmosás lenne.
Ezután csukja be a szemét, és tegyen egy evőkanál olajat a szájába. Az olajat 15-20 percig ismételten a fogakon keresztül húzzák. Mindig balról jobbra, jobbról balra, fentről lefelé ... Azt hiszem, tudod, mire gondolok.
Az olajat, amelynek mostanra meglehetősen folyékonynak kell lennie, a legjobb kiköpni egy papírtörlőben, és kidobni a szemétbe, hogy a baktériumok ne kerüljenek a víz körforgásába. Ezután öblítse le néhányszor a száját meleg vízzel, és kész.
10 napos olajhúzás organikus napraforgóolajjal
1. nap: Elmondhatom, hogy egy evőkanál olajat a szájába adni igazi csata volt. Nehéz volt nem véletlenül lenyelni a vékony olajat, vagy kinyomni a számból. Teljes koncentrációra volt szükség 15 percig.
5. nap: A második naptól kezdve kevesebb olajat használtam, mivel nagyon gazdaságos a szájban. Az olajhúzás napról napra könnyebbé vált, így más dolgokat is megtehettem, például az előző esti mosogatást vagy a ruhanemű felakasztását.
10. nap: Az elmúlt napokban 20 percre növeltem az időt, de a végéig nem tudtam megszokni a számban lévő olaj ízét és kellemetlen érzését. Továbbá, amikor kiköptem, nem láttam fekete részecskéket, amelyekről más olajhúzók beszámoltak. De talán ez jó jel.
10 napos olajhúzás szerves kókuszolajjal
1. nap: Az első 10 nap után a napraforgóolajjal őszintén szólva már nem volt kedvem az egészet csinálni, de a második próbálkozás megérte. Az első napon a hidegen sajtolt kókuszolaj a napraforgóolajjal ellentétben isteni érzés volt a számban.
5. nap: A kókuszolaj nemcsak ízében, de állagában is sokkal jobb. Amíg 25 foknál alacsonyabb hőmérsékleten tartják, a hidegen sajtolt olaj szilárd marad, és csak a szájban folyik. A fogaim közé húzni és nyomni sokkal könnyebb volt néhány nap után a kókuszolajjal.
10. nap: Összesen 20 napos olajhúzás után a gyakorlat automatikus lett. Nem került több erőfeszítésbe vagy koncentrációba. Ez csak a reggeli rutin része volt. Természetesen nem tudom megmondani, hogy ez valóban hozzájárult-e a szájüreg vagy akár az egész test méregtelenítéséhez.
Tudtad? Készíthet saját fogkrémet kókuszolajjal.
Következtetésem
Ha tudok adni egy tippet útközben, ez a következő: Ügyeljen arra, hogy kókuszolajjal kezdje az olajat húzni, mert ez jelentősen csökkenti az ellenállást. A kókusz íz a fogmosás után is megmarad a szájban, amit egy idő után elég kellemesnek találtam.
Még ha nem is tudom ilyen rövid idő múlva bizonyítani, a kezdeti szkepticizmus után az volt az érzésem, hogy tisztább a szám. Most el tudom képzelni, hogy az olajhúzás megakadályozza a különféle fogbetegségeket és erősíti az ínyt.
Olajhúzást folytatom magamnak, még ha nem is minden nap. El tudom képzelni, hogy ezt havonta egy héten keresztül végezzem. De ami végül sokkal jobban érdekel minket, ez a kérdés:
Milyen tapasztalataid vannak az olajhúzással kapcsolatban?