Méregtelenítő diéták, a tavaszi tisztítás szinonimája; Albers Concepts; Tanácsadói gyakorlat a környéken

tisztítás

Amint elérkezik a tavasz, az ember mindenhol csak a méregtelenítő diétákról hall és olvas. Mit kellene tenniük, és mit csinálnak a legtöbb esetben? A méregtelenítő étrend a szervezet méregtelenítése, amelyben az ember alapvető ételeket fogyaszt és szigorúan kerüli a savképző ételeket. Az ilyen gyógymódok állítólag gyors segítséget nyújtanak a „salakanyagok”, „mérgek”, „nehézfémek”, „méreganyagok”, „anyagcsere-hulladékok” vagy „hormonok” ellen. De tényleg csináld?

Miért csinálják még mindig az emberek ezeket a kúrákat? A legtöbben ekkor azt mondanák, hogy jobban érzik magukat, és ez megkönnyíti az emésztés terhét. Ez akár igaz is lehet. Ezt nem azzal magyaráznám, hogy egészségesebb a testünk számára. Sokkal inkább ezt a pozitív testérzetet magyaráznám úgy, hogy a beleknek kevesebb „őrlési munkát” kell elvégezniük gyümölcslevekkel és levesekkel. A bél, amely most helyreállhat, szorosan kapcsolódik vegetatív idegrendszerünkhöz és lelkiállapotunkhoz (erre mindenki emlékezni fog, aki olvasta a „Gut mit Charme” -t). Jobban/létfontosságúbbnak érezzük magunkat, mert a bél jelenleg kevesebb stressz jelet küld az agyunknak. Ez azonban nem mond semmit arról, hogy testünk optimálisan van-e ellátva tápanyagokkal.

Összegzésként el kell mondani, hogy egy ilyen méregtelenítő kezelés előnyei megkérdőjelezhetők, de néhány nap alatt nem károsíthatják testünket. Kárt okozhat, ha a kúrát hosszabb ideig gyakorolják, és a test nem tudja kielégíteni az alapvető tápanyagok iránti igényét.

Irodalom:
Klein A.V. & Kiat H. (2014) Méregtelenítő étrendek a toxin eliminálásához és a testsúly kezeléséhez: a bizonyítékok kritikus áttekintése. J Hum Nutr diéta. 2014. december 18. doi: 10.1111/jhn.12286. [Epub a nyomtatás előtt]

Szerző: Jessica Wettstein (albers-fogalmak)