Méregtelenítő ételek a máj tisztításához többet akarnak
Szeretsz ? Szeretnénk többet tudni! Vélemény hozzáadásához írjon megjegyzést.
Nem tetszett? Szeretnénk tudni miért! Vélemény hozzáadásához írjon megjegyzést.
A máj kulcsfontosságú szerv a testünkben. A „toxinszűrő” szerepét tölti be, és biztosítja a fehérjék, szénhidrátok és lipidek anyagcseréjét. Kiválasztja az epét és tárolja a vitaminokat, valamint a glikogént.
A túl magas zsír-, cukor- és alkoholtartalmú nyugati étrendünkkel azonban megerőltethető ... Nézze meg listánkatméregtelenítő ételek a máj számára:
Tisztítsa meg a máját a reggelitől
A máj gondozása reggel kezdődik. itt van néhány ételek a máj számára amit ehet reggelire:
- Kávé. A rendszeres kávéfogyasztás alacsony májmerevséggel jár, ami csökkenti a fibrózis kockázatát (a cirrhosis első szakasza).
- Zöld tea. Különösen antioxidánsok forrása, és csökkenti a máj merevségét is.
- Édesem. Serkenti a májat (különösen a rozmaringmézet). Vigyázzon, ne vigye túlzásba, mert a méz nagyon édes.
- Zabpehely. Rostokban gazdag, megkönnyítik a toxinok eltávolítását.
- Grapefruit. Egyes enzimek fellendítésével méregteleníti a májat.
- A citrom. Serkenti az epe termelését, és lehetővé teszi a máj számára a zsír könnyebb kiürítését.
Ételek a máj méregtelenítésére étkezés közben
Mert vigyázzon a májára, minden étkezés közben fogyasszon egy ilyen ételt:
- Fekete retek. Ez az egyik legjobb méregtelenítő étel: nagyon hatékony tonizálja és méregteleníti a májat.
- Az ügyvéd. Segít helyrehozni a májkárosodást és gazdag antioxidánsokban.
- Diófélék. Segítenek a máj méregtelenítésében, beleértve az ammónia megszabadulását (amely egyes szerveink hibás működése esetén keletkezik).
- Fokhagyma. Szelént és allicint tartalmaz, és segít a máj tisztításában.
- Az articsóka. Védi és stimulálja a májat.
- Kurkuma. Ez a fűszer elősegíti az epe termelését és a májszövet helyreállítását.
- Rozmaring. Különösen serkenti az epe szekrécióját. Infúzióként ihat, hogy élvezhesse minden előnyét. Ha pedig tovább akar menni, fedezze fel méregtelenítő gyógytea receptjeinket.
- Cukorrépa. Serkenti a májat és segíti a normális működését.