Méregtelenítő hét 1. napja - zöldlé recept - le blog de nature et vitalité
A nyár már jó kezdetnek indul, remek alkalom egy hét méregtelenítés megkezdésére !
Mi értelme van egy méregtelenítésnek a nyár folyamán? A tél folyamán gyakran hajlamosak vagyunk a gazdagabb étrend elfogadására, mivel a test sok energiát használ fel a hőmérséklet-csökkenés kezelésére. Tehát ez általában fáraszt minket. Általában ezzel a diétával a szervezet több toxint és zsírt halmoz fel. A méregtelenítő hét célja mindezek enyhítése, és a méreganyagoktól való megszabadulás, hogy remek állapotban lehessen! Annak érdekében, hogy ezen a méregtelenítő héten elkísérhessük Önt, a hét folyamán különböző turmixokat vagy gyümölcslét kínálunk.
Hogyan kell csinálni egy méregtelenítő hetet ?
A méregtelenítés egy egészséges, könnyű étrend elfogadásából áll egy bizonyos ideig, fokozott fizikai aktivitással. Ez nem fogyókúrás étrend, fogyhat ez idő alatt, de nem ez a cél. Nem ajánlott az étrend túlzott csökkentése vagy az étkezések kihagyása sem. A méregtelenítő hét nem helyettesíti az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet. Ha a legkevesebb kétség merül fel a méregtelenítő programjának összetételével kapcsolatban, vagy ha meghatározott étrendet követ, konzultáljon egészségügyi szakemberrel.
Ahhoz, hogy a méregtelenítő program hatékony legyen, építsen a napi 3 étkezés friss gyümölcsöt és zöldséget, lehetőleg nyers. A még hatékonyabb méregtelenítés érdekében lehetőség van egykomponensű ételek készítésére (például egyetlen zöldség alapján, de elegendő mennyiségben). Ez megkönnyíti az emésztés munkáját, amely sok energiát felemészt. Kerülje a sok összetevővel, üdítővel, vörös hússal és szószokkal készített ételeket is. Az étkezés befejezéséhez, igyon turmixokat, valamint gyümölcs- és zöldségleveket, feltölteni a vitaminokat.