Méregtelenítő jóga Méregtelenítse testét!
Méregtelenítő jóga: Méregtelenítse testét!
2016. május 18. - 15:57
Az előre hajlás és a csavarás segít a méregtelenítésben
Fáradt, fáradt, feszült? A toxinok gyakran lerakódnak a testünkben, például rossz étrend, stressz vagy túl kevés testmozgás miatt. Ideje egy méregtelenítő programnak! A méregtelenítő jóga segít megszabadulni a testétől a felgyülemlett méreganyagoktól.
A méregtelenítő jóga számos speciális ászanát tartalmaz, amelyek elősegítik a vérkeringést és ezáltal a méregtelenítési folyamatban részt vevő szervek (pajzsmirigy, bél, máj, vese, hasnyálmirigy, lép) funkcionalitását. A gyakorlatokat nagyon könnyű utánozni, és ha rendszeresen végzik, mozgásba lendítik az anyagcserét, valamint a test, az elme és a lélek tisztító folyamatait. A méregtelenítő jógában elsősorban a csavaró és hajlító testtartásokat használják, mert ez a két testtartási kategória stimulálja a hasi szerveket. A gyakorlatok úgy működnek, mint egy belső masszázs, és a szervezetben felhalmozódott méreganyagok és salakanyagok a testéből hasonló módon eltávolulnak a testéből, mint a szivacs.
Ehhez Amiena Zylla hanyatt fekszik. Most húzza a combokat a bordája felé, és széttárja karjait legyező alakban, lélegezzen be, és hajlított lábait felváltva vigye jobbra, balra, oldalra és középre. Ezzel, mint minden más jógagyakorlattal, fontos, hogy hagyja, hogy a lélegzet vezesse a mozgásokat, és hagyjon magának időt az egyes mozgásokra. A gerinc finoman megnyúlik, és a belső szerveket masszírozza a forgó mozgás. A videóban Amiena Zylla lépésről lépésre bemutatja az összes gyakorlatot. Fontos, hogy a gyakorlatokat hetente többször megismételje, és ideális esetben kombinálja őket méregtelenítő étrenddel és egészséges életmóddal. Ily módon állandóan valami jót teszel magad és a tested számára.