Méregtelenítő kezelés - mikor ajánlott és hogyan kell megfelelően megtartani

A méregtelenítés segít a test "tisztításában", és ez a legegyszerűbb módja a méreganyagoktól való megszabadulásnak. Meghívjuk Önt, hogy olvassa el a következő sorokban, hogy mikor, hogyan és miért veszik igénybe ezt a méregtelenítő kezelést, és mennyire előnyösek a szervezete számára.

A méregtelenítés ellentmondásos téma, az a fajta téma, amely 2 nehezen összeegyeztethető táborra osztja az internet-felhasználókat: akik azt állítják, hogy nagyon jó megoldás a méreganyagok testének megtisztítása, és akik úgy gondolják, hogy ez a folyamat csak mítosz. Noha nem mondunk kategorikusan ellentmondást a második kategóriának, bemutatjuk a méregtelenítés melletti érveket, amelyeket orvosok is támogatnak, de azt is, hogy hogyan és mikor alkalmazzák helyesen ezt a kezelést.

Mi a méregtelenítés

A méregtelenítés rövidítése a méregtelenítésnek a szervezet természetes és folyamatos folyamata a toxinok semlegesítésére és eltávolítására. A toxinok olyan anyagok, amelyek károsíthatják a szöveteket, maradványtermékek, amelyek a sejtek normális aktivitásából származnak (például ammónia, tejsav és homocisztein), és olyan vegyi anyagok, amelyeknek naponta ki vagyunk téve. A máj, a vastagbél, a vese, a tüdő, a bőr, a vér és a nyirokrendszer együttműködik, hogy a méreganyagok kevésbé káros vegyületekké váljanak és eltávolítsák őket a szervezetből.

Egyes kutatások azt sugallják, hogy sok vegyi anyag, amelyet naponta fogyasztunk táplálékkal, vízzel és levegővel, testünk zsírsejtjeiben tárolható. A méreganyagok kategóriájába tartoznak a peszticidek, az élelmiszerekben található antibiotikumok és hormonok, az élelmiszer-csomagolásban található vegyi anyagok, a háztartási mosószerek, az élelmiszer-adalékanyagok, a nehézfémek, a szennyezés, a kábítószerek és a cigarettafüst.

Noha a méregtelenítés elsősorban az alkohol- vagy kábítószer-függőség kezeléseként ismert, a kifejezés rövid távú étrendre is utal, amely megkönnyítheti a méreganyagok eltávolítását és elősegítheti a fogyást. Sokféle méregtelenítő étrend létezik, de általában ugyanazokat az elveket követik:

Csökkentse a bevitt vegyi anyagok mennyiségét (pl. Bioélelmiszerek fogyasztásával).
Fontosabbá kell tenni azokat az ételeket, amelyek biztosítják a szervezet számára a méregtelenítéshez szükséges vitaminokat, tápanyagokat és antioxidánsokat.
Egyél magas rost- és víztartalmú ételeket, amelyek növelik a bélmozgás és a vizelés gyakoriságát.
Az, hogy mit ehet vagy mit szabad kerülnie, attól függ, hogy milyen méregtelenítő étrendet választ. Néhány tartalmaz gyümölcsleveket vagy folyékony italokat. Mások engedélyeznek bizonyos ételeket, például gyümölcsöt és zöldséget.

Noha a méregtelenítő kúrák annyira népszerűek, idővel nagyon kevés klinikai vizsgálatot végeztek használatuk alátámasztására. Az előzetes kutatások szerint bizonyos élelmiszereknek és anyagoknak méregtelenítő tulajdonságai lehetnek, de a legtöbb kutatás állatokon vagy laboratóriumi vizsgálatokon alapul.

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a zöldségekre, az ivóvízre, a testmozgásra és az étkezés közbeni stressz csökkentésére alapuló új receptekre való összpontosítás pozitív és tartós változásokat eredményez az étrendben és az életmódban. Ezért méregtelenítő kezelés ajánlott, ha:

fizikailag vagy mentálisan fáradtnak érzi magát
májának koleszterin- vagy triglicerid-problémái vannak
emésztési problémái vannak (székrekedés, puffadás)
gyakran betegeskedsz
egyszerűen meg akarja emelni az energiaszintjét
visszaállítani/frissíteni szeretné a testét
fogyni akar

Ha méregtelenítő étrendet fontolgat, kérje meg kezelőorvosát, hogy értékelje az előnyöket és hátrányokat, és nézze meg, hogy megfelelő-e Önnek (ártalmas lehet bizonyos betegségekben, például cukorbetegségben szenvedők számára) az étrend megváltoztatása. Terhes vagy szoptató nőknek vagy gyermekeknek nem szabad méregtelenítő étrendet követniük. A diéta alatt az alkohol teljes lemondását jelzik.

A méregtelenítés előnyei

A méreganyagok eltávolítása az élelmiszerekből, italokból és higiéniai termékekből a fő előny, ha méregtelenítő étrendet akar igénybe venni.

A sok olyan toxin közül, amelyeknek naponta ki vagyunk téve, sok nem kontrollálható, például a toxinok abban a környezetben, amelyben lélegezünk. Ehelyett az általunk fogyasztott ételekből és italokból származó méreganyagok nagyrészt szabályozhatók. Számos egészségügyi szakértő egyetért abban, hogy a mérgező terhelés (a toxinok mennyisége, amelyet a szervezet képes kezelni) jelentős számú betegségért felelős a modern társadalomban. A biotermékek (gyümölcsök és zöldségek), valamint a biohús és a vadon élő halak kiválasztása komolyan csökkentheti a naponta fogyasztott méreganyagok mennyiségét.

Legyen óvatos. A mérgező terhelés nem áll meg az ételnél. A személyes higiéniai és ápolószerek mérgező vegyi anyagokat is tartalmaznak, amelyek károsíthatják egészségünket. Választhatja természetes változataikat, amelyeket az interneten található receptek segítségével otthon is elkészíthet.

Míg a méregtelenítő kezelés eleinte némi fáradtságot okozhat (főleg azok számára, akik korábban magas toxintartalmú étrendet fogyasztottak), sokan arról számoltak be, hogy jobb és tartósabb energiát éreznek közben és után méregtelenítő étrend. A jó méregtelenítők egyik fontos részének a tiszta vízzel történő megfelelő hidratálásnak kell lennie, és a tanulmányok azt mutatják, hogy még az enyhe kiszáradás is (3% alatti folyadékveszteség) gyakran okoz fejfájást, szorongást, hangulati rendellenességeket és gyenge kognitív teljesítményt.

Azt a tényt azonban, hogy a vágyak csak akarattal irányíthatók, mítosznak tartjuk. Az igazság az, hogy a vágyak hormonális egyensúlyhiányon alapulnak, és mint ilyeneket kezelni és ellenőrizni kell őket. Az étvágy jelentősen befolyásolja a súlygyarapodást, és egy okos méregtelenítő terv megakadályozhatja azt.

Néhány ember biokémiailag hajlamos a függőségre, és az egészségtelen ételek gyártói ezt teljes mértékben kihasználják azzal, hogy termékeikbe olyan vegyszereket helyeznek el, amelyek serkentik a függőséget. hogyan válnának függővé egy drogtól, mert a modern glutamát élelmiszerek megnövelik a dopamin mennyiségét, majd hirtelen csökkenést követnek (hasonlóan például a kokainhoz).

Az ilyen élelmiszerek és vegyi anyagok kiküszöbölésére összpontosító méregtelenítő étrend jelentősen hozzájárulhat az egészséges étrend helyreállításához. Az étrend változása bizonyos gyógynövényekkel és kiegészítőkkel keverve különösen hatékony lehet.

Más szavakkal, a mikroelemhiány a betegség egyik fő oka, és akár halálozáshoz is vezethet. A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) kiemelik a leggyakoribb összefüggéseket, mint például vashiány és vérszegénység, jódhiány és pajzsmirigy betegség, A-vitamin-hiány és degeneratív szembetegség stb.

A táplálékkiegészítőkre és a tápanyag-sűrű italokra fókuszáló étrenddel biztosíthatja, hogy teste megkapja az optimális egészséghez szükséges alapvető vitaminokat, ásványi anyagokat, fitotápanyagokat és antioxidánsokat. És sok mikrotápanyag feltétlenül szükséges a szervezet méregtelenítő szerveinek megfelelő működéséhez.

A Klinikai Endokrinológiában megjelent tanulmány összefüggést talált a magas kortizolszint és a zsíros májbetegség között. A kortizol a fő stresszhormonunk, amely akut és krónikus stressz idején szabadul fel. Ha a szint hosszabb ideig meghaladja a normálist, számos problémát okozhat, beleértve a csökkent májműködést is. Használjon méregtelenítő étrendet, amely gazdag vércukor-kiegyensúlyozó ételekben, és segít a kortizol szintjének szabályozásában, hogy kémiai szinten kezelje a stresszt.

Ezenkívül a méregtelenítő kezelés segít a fogyásban, támogatja az immunrendszer aktivitását, javítja a bőr megjelenését, segít megszüntetni a kellemetlen testszagokat, hozzájárul az egészségesebb hajhoz és öregedésgátló előnyökkel jár.

Hogyan kell méregtelenítő kezelést végezni

Számos receptet talál a méregtelenítő menükhöz, de általános ajánlásként összpontosítson a fokozott rostbevitelre, fogyasszon vizet citrommal, egészséges, teljes és friss ételeket, valamint gazdag C-vitamint, kerülje a szennyezést, mozogjon, lazítson. eleget alszol.

Ami a korlátozásokat illeti, az étkezési só fogyasztásának elkerülése szintén ajánlott koffein, adalékanyagok, mesterséges édesítőszerek, alkohol és cukor.

Fogyasszon organikus ételeket, csírákat, magokat, fokhagymát, articsókát, spárgát, gyömbért, zöld teát, brokkolit, céklát, avokádót és almát. Ha kiegészítéssel szeretné befejezni a kúrát, válassza az antioxidánsokat, a májvédőket, a vesefunkciós és a bélműködési adjuvánsokat.

Még egy egyszerű böjt is méregtelenítőként működhet, különösen, ha sok víz fogyasztására törekszik.

Andreea Raicu ismert vegetáriánus étrendjéről, valamint méregtelenítő étrendjéről, ezért ha inspirációra van szüksége, keresse fel a blogját, és válasszon egy receptet. Javasoljuk a céklát: keverőben keverj össze egy darab gyömbért, három darab répát, három sárgarépát és három köteg zellert, és igyd meg a levét, amíg az friss.

Reméljük, hogy a lehető leghamarabb észreveszi az eredményeket, és az egészséges élelmiszerekre való áttérés és az optimális hidratálás könnyű és tartós változás lesz.