Méregtelenítő tea, tabletta Tényleg méregtelenítheti a testet
A FITBOOK-ból | 2019. augusztus 28., 17:43
A méregtelenítő kúrákról megoszlanak a vélemények: vannak, akik hisznek a méregtelenítő hatásokban, mások tisztán pénzt keresnek. Tehát mi a méregtelenítő kúra valódi előnye? És vannak alternatívák?
Miért szükséges méregtelenítő kúra?
A test megtisztítása és a méreganyagoktól való megszabadítása - ezt ígéri egy méregtelenítő kúra (a méregtelenítés kifejezés angolból származik, és méregtelenítést jelent). Az ilyen étrendek jelenleg a trendek. Úgy tervezték, hogy segítsenek a testnek megszabadulni a mérgektől és vegyi anyagoktól, amelyeket magába szív, és önmagában nem tud kezelni.
A követők az egészségtelen étrendet nevezik meg okként - de a környezeti toxinokat, a stresszt, az alkoholt, a nikotint is. Az üzletekben megvásárolható speciális termékek célja, hogy segítsék a fogyasztókat méregteleníteni testüket és megvédjék a túlsavasodástól.
Így működik a gyors
René Gräber alternatív orvos Preetzből (Schleswig-Holstein) méregtelenítő kúrákra esküszik: Évente egyszer vagy kétszer böjtkúrát végezni - számára ez "tiszta méregtelenítés".
"Először három úgynevezett megkönnyebbülési nap van" - mondja Gräber. A bél kiürítése psyllium por segítségével történik. Utána vizet, gyógyteákat és zöldségleveket isznak öt napig. Ennek célja a belek és az anyagcsere stimulálása. A lénapokat három felhalmozási nap követi gyümölcs- és zöldségfélékkel vagy nyers zöldséglével. Fokozatosan visszatér a normál étrendhez.
Az ilyen étrendet gyakran masszázsokkal és fürdőkkel egészítik ki. A szaunáknak és a friss levegőn való sétáknak, valamint a jógagyakorlatoknak szintén erősíteniük kell a közérzetet, és meg kell ismerkedniük a csípő aranyával.
A jo-jo effektus fenyeget
A kijelentések ígéretesnek hangzanak. Szakértők szerint azonban tudományosan nem bizonyított, hogy a méregtelenítő kúrák valóban működnek. A jojó-hatás kockázata is fennáll: szigorú étrend után egyes betegek szenvedélyeket ébresztenek azokkal az ételekkel kapcsolatban, amelyekről lemondtak. Vannak, akik gyorsan felszedtek néhány kilót.
A kúra során kerülni kell a túl savanyú ételeket, például a kolbászt és a húst. "A test azonban nem válhat túl savasvá" - mondja Johannes Georg Wechsler belgyógyász. A német táplálkozási szakértők szövetségi szövetségének elnöke. (Bővebben itt olvashat).
A testet "méregteleníteni" kell?
De ettől eltekintve: valóban szükséges a szervezet méregtelenítése? Nem, mondja Wechsler. "Az emberi szervezet gondoskodik a saját méregtelenítéséről, önmagában választ ki nem használható termékeket".
Más a helyzet az akut mérgezéssel, például a tisztítószerek véletlen lenyelésével. "Ilyen esetek vészhelyzetek, amikor például egy orvos antidotumot ad be" - mondja Wechsler.
A méregtelenítő termékeknek van értelme?
"Természetesen nem árthat, ha egy ideig nem iszik vagy dohányzik" - mondja Wechsler. A speciális méregtelenítő termékek, például a tabletták, teljesen feleslegesek. "Az ilyen termékek kizárólag üzleti tevékenységek" - mondja Wechsler.
Sven-David Müller és Antje Gahl a bonni Német Táplálkozási Társaságból (DGE) hasonlóan látják ezt. Az úgynevezett méregtelenítő teák gyakran drágák - és tévesen. Mivel ezek gyakran a szokásos gyógynövénykeverékek. Téves, hogy a benne lévő komponensek megköthetik és kimoshatják az állítólagosan káros méreganyagokat. "Nincs méregtelenítő hatás" - mondja Gahl. De hogyan magyarázhatók a súlycsökkentő hatások, amelyeket ebben az összefüggésben újra és újra megemlítenek? Müller: "A méregtelenítő teáknak vagy turmixoknak általában csak hashajtó hatása van, hogy a fogyasztó valamilyen hatást láthasson."
Mi a helyzet a sokat emlegetett "tisztítással"?
Különösen kitartó méregtelenítő mítosz az úgynevezett "salakanyagok" feltalálása, amelyek állítólag felhalmozódnak a testben/a belekben, és amelyekből állítólag meg kell tisztítani. Gaal és Müller is egyetért ebben: orvosi szempontból teljes hülyeség. "A világon még soha nem volt olyan ember, aki salakanyagokat tartalmazott" - mondja Müller. És Gaal hangsúlyozza: "A belekben nem keletkezik salakanyag." Minden, ami a belekbe kerül, a szervezet megszünteti. A tisztítás, például beöntéssel olaj vagy vastagbél öntözés útján, nem túl hatékony, sőt veszélyes.
Tartós méregtelenítő kúra nem ajánlott - mondja Gahl. „Ez tápanyagok, például fehérje és zsír hiányához vezethet.” A zöldségek és gyümölcsök lé vagy turmix formájában energiát szolgáltatnak. Az alacsony rosttartalom miatt azonban alig töltik fel.
Mi az okos alternatíva a méregtelenítő kúrának?
A rostokban gazdag étrend jobb a beleknek - mondta Gahl. A gabonafélék és a teljes kiőrlésű termékek mellett napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget tartalmazott. Gahl szerint a méregtelenítő kúra bevezetést jelenthet az étkezési magatartás változásában - a tudatosabb és kiegyensúlyozottabb étrend felé. Ezt azonban orvosi felügyelet mellett kell végrehajtani - különösen, ha az érdekelt felek gyógyszert szednek.
Egyébként van olyan gyógyszer, amely meglehetősen olcsó és természetesen működik. - Igyál vizet - mondja Gräber. (Itt többet olvashat róla). Naponta másfél-három liter legyen, méretétől és testtömegétől függően.