Wellness és táplálkozási edző Bernay Jessica Blanchard wellness és táplálkozási edző Bernayben - Tel
Jóléti és táplálkozási edző Bernayben (27300)
Telefon. 06 13 13 30 92
- itthon
- Bemutatás
- Tevékenységek
- Arany könyv
- Etika
- Árak
- Személyes fejlődés
- Receptek
- Kapcsolatba lépni
"Mondd, hogy eszel, elmondom, ki vagy !
Támogatom azokat az embereket, akiknek célja a fogyás. Nem szeretem használni a "diéta" szót, amely számomra pszichológiailag "zárat" jelent, ezért beszélek az élelmiszerek kiegyensúlyozása. Véleményem szerint a "diéta" azoknak szól, akiknek olyan egészségügyi problémái vannak, mint a cukorbetegség, és akiknek egy adott protokollt kell betartaniuk.
Minden "diétát" kipróbáltál, és egyik sem működött igazán. Miért ? Egyszerűen azért, mert nem tanulsz bízni a testedben, és figyelmen kívül hagyod az éhségedet. Sokan blokkolják az étrendjüket. Minél inkább az ételre és a súlyra koncentrálnak, annál kevesebbet veszítenek.
Van az a tény is, hogy ennek nincs tudatában a diéta gyakran kapcsolódik az érzelmekhez. Az egészséges táplálékegyensúly megtalálásához ki kell lépnie automatikus szokásaiból. A figyelmes táplálkozás egyensúlyt teremt benned és az igényeidnek megfelelően. Nagyon jó, ha vigyázni akarsz magadra, egészségedre és fogyni akarsz, ha valódi szükség van rá. De ha nincs bent nyugodtan, az hosszú távon nem fog működni. Tanuld meg, hogy bűnösnek érezd magad az ételekkel kapcsolatban, és fedezd fel újra az étkezés örömét azzal, hogy időt szánsz a körülötted lévő ételek ízére.