Méregtelenítse a vastagbelet ezzel a méz és alma keverékével Betegségek és kezelések, Egészség
Az életkor, amikor egyre jobban ki van téve a vastagbélráknak, 50 év, ezért azoknak az embereknek, akik bepipálták az öt évtizedet, kezdjenek jobban figyelni arra, hogy mit és mennyit esznek.
A rendszeres ellenőrzéseknek pedig az 50 év feletti emberek szokásává kell válniuk. A vastagbélrák egyik fő tényezője az egészségtelen étrend és az élelmi rost hiánya. Az ajánlott napi adag 20-35 gramm, és egy ember a vizsgálatok szerint napi tíz grammot fogyaszt.
A vörös hús és a gyulladást okozó ételek fokozzák a nyálkahártya kiválasztódását a belekben, és a test már nem fogja olyan könnyen felszívni a tápanyagokat. Néha még félig emészthető ételek is felhalmozódhatnak a bélfalban, méreganyagokat, puffadást, fejfájást és fáradtságot okozva.
De van egy csoda recept, amely segít a vastagbél méregtelenítésében.
Méregtelenítő recept almával
Ha nem fogyaszt elegendő rostot, székrekedéssel kell szembenéznie, különösen akkor, ha nem iszik elég vizet.
összetevők
Egy evőkanál őrölt lenmag
Egy evőkanál chia mag
Az elkészítés módja
Vágja le az almát, szeletelje fel, és tegye a turmixgépbe az összes hozzávalóval együtt, a chia mag kivételével. Tegyük a keveréket egy pohárba, adjuk hozzá a chia magokat és jól rágjuk meg, amíg meg nem növekednek a térfogata. Igya meg a tartalmát, amint elkészítette.
Ezt a keveréket naponta kétszer, reggel egy pohár, este egy pohár fogyasztása ajánlott. A méregtelenítés során három fő ételt kell megennie, plusz harapnivalókat, tehát rendszeres étrendet. Kerülje a magas zsír-, cukor- és feldolgozott ételeket. Kerülni kell az alkoholt és a vörös húst is.
Az alma oldható és oldhatatlan rostokat tartalmaz, amelyek olyan tulajdonságokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a széklet szabályozását. Köszönet nekik a jóllakottság érzése, segítenek a labdának a máj által feldolgozott méreganyagok eltávolításában.
A lenmag gazdag Omega 3 zsírsavakban, rostokban, fehérjékben és antioxidánsokban. Segít megelőzni a vastagbélrákot.
A chia magok felszívják a vizet, és olyan gélt képeznek, amely megkönnyíti a bélfal tisztítását. Javítják a tápanyagok felszívódását is. A magok rostot és foszfort is tartalmaznak, amelyek segítenek a sérült szövetek és sejtek helyreállításában. Emellett a mangán és a kalcium, a csontok egészségének legfontosabb ásványi anyagainak két fontos forrása.
Tudjon meg többet arról, miért jó chia magot enni
Utoljára módosítva: 2019. szeptember 24., 16:16