Méregtelenítse azokat az ételeket, amelyek megtisztítanak minket! (fentről lefelé) - Biba Magazin
Itt vannak az alapvető élelmiszerek, amelyeket a tányérjára kell tenni, hogy továbbra is kiváló formában élhessenek !
Inulint tartalmaz, egy speciális szénhidrátot, amely prebiotikumként működik. Ez utóbbi a jó bélbaktériumok táplálékforrását jelenti. Ennek eredményeként jótékony hatással van a bélflóra fejlődésére, ezért jó egyensúlyára.
Az alma savassága csökkenti a zsírok és cukrok felszívódását az emésztés során, hogy jobban eltávolítsa a toxinokat. Természetesen savas és magas a fruktózszintje, amely segít a vastagbél természetes megtisztításában.
Vitaminokkal teli rózsaszínű grapefruit flavonoidokat, nagyon erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek küzdenek a test sejtjeinek idő előtti öregedése ellen.
Az aszalt szilva amellett, hogy kiváló vitamin- és nyomelemforrás, rostokban gazdag. Különösen a székrekedés kezelésére javalltak. Számos karcsúsító erénynek tulajdonítják. Gyerünk !
Nagyon alacsony kalóriatartalmú zeller, rostokban és nyomelemekben is gazdag. A zöldség C-vitaminnal, valamint káliummal is jól ellátható. A jólét valódi koncentrációja
Az Oslói Egyetem által elvégzett tanulmány szerint a kivi megakadályozza a vér oxidációját, így erőteljes szövetségesévé válik a rák bizonyos típusai ellen, amelyek a DNS oxidációjából származnak. Ezenkívül tökéletes étel, ha fogyni akar, mivel alacsony a kalóriasűrűsége és nagy a telítő ereje.
Ez az egyik olyan élelmiszer, amely segíti a májat, a vesét és az epehólyagot a méreganyagok kiürítésében a szervezetből
Fitoösztrogénjeinek védő szerepe lehet az emlőrák ellen, omega 3-jai pedig jótékony hatással vannak a szív- és érrendszer egészségére. Gyerünk, a húst mindenképpen tofuval helyettesítjük.
A káliumban gazdag és alacsony nátriumtartalmú póréhagyma fontos vizelethajtó szerepet játszik. Ez egyben a B6-vitamin forrása, amely szerepet játszik az energiában, az idegrendszerben, a fehérjeszintézisben, a vörösvértestek képződésében és a fáradtság csökkentésében.
Enyhe hashajtó tulajdonságokat tartalmaz, amelyek tökéletesek a székrekedés enyhítésére. Ezenkívül raphanint, antiszeptikus és antibakteriális anyagot tartalmaz. Ami segít a gyenge emésztés, a puffadás és a rossz emésztés és hasi fájdalom okozta fejfájás gyógyításában. Ezenkívül hatással van a májunkra, mivel elősegíti az epe szekrécióját, ami elősegíti a máj ürítését és a benne lévő toxinok megszabadulását.
Antioxidáns és antibakteriális hatásával elősegíti a hulladék eltávolítását, javítja az emésztést és elősegíti a fogyást.
Kiváló étvágycsökkentő, az avokádó a mediterrán étrend egyik kiemelkedő étele, amelyről tudjuk, hogy különösen jó ez az egészségre, mivel az avokádóolaj segít csökkenteni a hasi zsírokat, ugyanakkor csökkenti a metabolikus szindróma kockázatát, felelős a súlyért nyereség.
Tisztítja a májat, ezért megtisztítja a testet. Ezenkívül ez a folsavban gazdag zöldség tökéletes a terhes nők számára. A folsav segíti a magzat egészséges fejlődését az első három terhesség alatt, megelőzve a gyermek születési rendellenességeinek kockázatát.
Az elmúlt húsz évben számos kísérlet megerősítette a káposzta rendszeres fogyasztásának jótékony hatását a vastagbél- és gyomorrák, valamint a tüdő- és nyelőcsőrák megelőzésében.