Méregtelenítse testét Hogyan tisztítsuk meg testünket megfelelően! Sintre

Idővel testünknek számos szennyező anyaggal kell megküzdenie - legyen szó egészségtelen élelmiszerekről, a levegőben lévő szennyező anyagokról, gyógyszerekről vagy vegyi anyagokról a textíliákban. Ezért rendszeres méregtelenítésre még szükség is van. Ha a test nem tudja teljesen kitisztulni, akkor a bőrön keresztül üríti ki a méreganyagokat, amelyek gyenge arcszínben nyilvánulhatnak meg. A méregtelenítés hatással van a különféle szervekre, a külső megjelenésre és az egész test szervezetére. Hogy nézhet ki egy ilyen méregtelenítő kúra és mikor érdemes, itt olvashatja el cikkünkben!

Mi a méregtelenítés?

Méregtelenítés, tisztítás, detokúra: A saját szervezetének megtisztítására számos név vonatkozik. Körülbelül 2000 évvel ezelőtt a méregtelenítés már az ázsiai orvoslás gyógyító művészetének része volt. A tisztító kúrák a test megtisztítását és a "felesleges előtét" megszabadítását szolgálják! Ennek során a méreganyagok kiürülnek a testből, és az emésztőrendszer megújul. Gyakran a levegőben található szennyező anyagok, az élelmiszerekben található tartósítószerek és nehézfém-maradványok, illatanyagok és tisztítószerek, alkohol, cigaretta, gyógyszerek vagy vegyi anyagok a textilekben.

Mikor érdemes a méregtelenítő kúra?

Testünk különböző módon mutat meg bennünket, amikor sürgősen méregtelenítésre vagy a méregtelenítő szervek támogatására van szüksége. Az alábbiak a leggyakoribb jelei annak, hogy valami a testedben nem úgy megy, ahogy kellene:

Természetes tisztítás: Mely otthoni gyógymódok méregtelenítik a testet?

A méregtelenítés nagyszerű támogatást nyújt a szervezet számára a regenerációs folyamatok során és. Testünk saját méregtelenítő rendszerrel is rendelkezik: a szennyező anyagok főleg a májon, a vesén, az epehólyagon, a beleken, a bőrön, a tüdőn és a nyirokrendszeren keresztül ürülnek ki. A májnak itt különösen központi szerepe van, amely a szennyező anyagok feldolgozásával jelentősen hozzájárul ahhoz, hogy a belek és a vizelet révén nagyon gyorsan ürülhessenek. Tipp: Segítsen a szerveinek a káros anyagok kiválasztásában és feldolgozásában, egészséges ételek vagy gyógynövények fogyasztásával, amelyek támogatják és stimulálják bizonyos rendszereket.

Hogyan méregtelenítheti a testet?

Tisztítsa meg testét ivókúrával

A legtöbb ember túl kevés folyadékot fogyaszt napközben, ami különösen fáradtságként vagy fejfájásként jelentkezhet. A megfelelő hidratálás elengedhetetlen az egészséges test számára! Így működik: A legjobb dolog, ha egy héten keresztül napi négy liter vizet vagy gyógyteákat fogyasztasz. Kezdje a napot egy pohár langyos vízzel, hogy feltöltse a test erőforrásait, amelyeket a regenerációs szakaszban éjszaka használt. Ellenkező esetben maga döntheti el, mennyit fog enni a nap folyamán. Fontos, hogy rendszeresen igyon! Ezenkívül ügyeljen arra, hogy étrendje alatt ne fogyasszon túl sok sót vagy tartósítószert, amelyek a ragadozókhoz hasonlóan kihúzzák a vizet a testéből, mielőtt működne.

Méregtelenítse a testet tudatos étrenden keresztül

A méregtelenítés nem éhezést jelent! Az egyetlen fontos, hogy kerüljük a legnagyobb ragadozókat, például az alkoholt, a cukrot, a túlzott sót vagy a tartósítószereket, és ehelyett gazdag, egészséges ételeket fogyasszunk, vagy találjunk alternatívákat! A méregtelenítő ételek közé tartozik a spárga, az articsóka, a répa, a gyömbér, az avokádó, a lenmag, az ananász, az alma, a bogyós gyümölcs, a kelbimbó, a zeller, a zöldségfélék stb. Az egészséges étrend mellett elegendő testmozgás szükséges! Rendszeres esti séták, néhány úszósáv vagy egy kerékpározás a nyirokáramlást és az anyagcserét megindítja!

Olajhúzás természetes méregtelenítéshez

Az olajhúzást gyakran említik a méregtelenítő kúrák kapcsán is. Az olajhúzás állítólag különösen pozitív hatással van a fogainkra és az ínyünkre - csökkennek a fogak lerakódásai, megelőzhető a fogszuvasodás és javul az ínygyulladás. A szájhigiéné szorosan kapcsolódik szerveink egészségéhez - a szájüreg tisztítása erősíti az immunrendszert, normalizálja az anyagcsere folyamatait és enyhíti a frontális, a sinus és a maxillaris sinusok nyálkahártyáját. Az olaj minden baktériumot, vírust és gombát kihúz a szájból, ezért a hatékony tisztítási folyamat érdekében ki kell köpni! A kókuszolaj, a pórsáfrányolaj, a szűz olívaolaj, a lenmagolaj, a tökmagolaj vagy a kenderolaj elsősorban a sikeres olajhúzáshoz alkalmas.

A méregtelenítő klasszikus: gyümölcslé gyógyít

Lé kúrával napokig csak gyümölcsleveket vagy turmixokat eszel, amelyeket ideális esetben frissen kell kinyomni, hogy az értékes tápanyagok megmaradjanak. Nagyon fontos: figyeljen a gyümölcslevek minőségére! Annak érdekében, hogy a gyümölcslé kezelési rendje működjön, és hogy a szervezet fontos ásványi anyagokkal és vitaminokkal legyen ellátva, jobb, ha organikus termékeket használunk gyümölcslevek készítéséhez. Azok, akik először próbálják ki az ilyen kúrákat, az első napokban fejfájást vagy egyre nagyobb foltokat tapasztalhatnak, mivel a káros anyagok a bőrön keresztül ürülnek ki.

Méregezze a testét a szaunába járással

Sokak számára a szaunázás a pihenés és a jólét megtestesítője. Maximális hőmérsékleten a mérgező anyagokat izzadják ki a testből. A hő miatt a test bőséges izzadással próbálja csökkenteni a testhőmérsékletet, ami sok folyadék, só és toxin elvesztését okozza, amelyek megterhelik a testet. A szaunaműködés támogatja a méregtelenítést! Fontos: Utána vagy ez idő alatt elengedhetetlen, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon a folyadékvesztés miatti szédülés elkerülése érdekében.

Méregtelenítse a testet: mi szabad és mi nem?

A méregtelenítés minden módszerénél ajánlatos figyelni az alábbi tippekre és trükkökre, tennivalókra és nem tennivalókra:

Megengedett a rostokban gazdag ételek, például a friss bogyós gyümölcsök, a lenmag és a teljes kiőrlésű termékek, amelyek megkötik a bélben lévő méreganyagokat és támogatják az eliminációt.
Citrom a szabad gyökök ellen: A citrusfélék általában nagy segítséget nyújtanak testünk egészségének! Antioxidánsaik küzdenek a szabad gyökök ellen, amelyek nagy veszélyt jelentenek testsejtjeinkre.
Egészséges és nélkülözhetetlen: A fokhagyma antibakteriális, antibiotikus hatást fejt ki szervezetünkben. Erősödik az immunrendszer és megelőzhető a gyulladás.
Feltétlenül kerülje a búzát és a cukrot! Ezek az ételek rabolják el a test energiáját és az alapvető tápanyagokat.
Az alkohol és a nikotin hosszú távon mérgező a szervezetünkre. Szerveink keményen dolgoznak ezen toxinok feldolgozásán. Az alkohol akár 90 százaléka lebomlik a májban, a cigarettafüst károsíthatja a szívet, a tüdőt és a bőrt, és általában gyengítheti az immunrendszert.

Különösen fontos egy méregtelenítő kúra esetében: rendszeresség! Tegyen testének szívességet azzal, hogy egész évben néhány hétig méregtelenít, vagy bizonyos ételeket beépít a mindennapjaiba! Egészséges életmód révén csökkentse a káros szennyeződéseket! Reméljük, hogy voltak hasznos tippek az egészséges méregtelenítéshez - kérjük, mondja meg nekünk a megjegyzésekben a méregtelenítő kúrákkal és méregtelenítő diétákkal kapcsolatos tapasztalatait - a Sintre szerkesztőségi csoportja!

Fontos jegyzet: Felhívjuk figyelmét, hogy az egészséges méregtelenítésre vonatkozó tippjeink általános irányelvek. Ha bármilyen problémája van, feltétlenül forduljon orvoshoz!