Méregtelenítse testét
Az e-mail cím nincs ellenőrizve
Még nem vagy tag ?
Sokak számára a szeptember új kezdetet jelent: visszatérni a munkába/iskolába, egészségesebb étkezéssel és az ünnepek után visszatérni a testmozgáshoz. Ez a tökéletes alkalom a szervezet méregtelenítésére az összes toxin eltávolítása érdekében. Több energiát ad, és jobban érzi magát önmagában. És ez nem olyan nehéz !
A méregtelenítő kúra megtisztítja testét
A tested napi szinten érintkezik mérgező anyagokkal: légszennyezéssel, növényvédő szerekkel, az élelmiszerben található káros adalékokkal, aeroszol részecskékkel. Ha a toxinok mennyisége túl nagy ahhoz, hogy áthaladjon a tüdőn, a pórusokon és a vizeletben, azokat a szervekben és a szövetekben tárolják. Fáradtságot, ingerlékenységet, emésztési problémákat, gombás fertőzéseket, menstruációs problémákat generál. A méregtelenítő kúra segíti a testet az egyensúly helyreállítása érdekében. Amikor teste készen áll arra, hogy kiürítse ezeket a méreganyagokat, fejfájást vagy bélfájdalmat tapasztalhat. Ez normális: a toxinoktól való megszabaduláshoz a szervezetnek vissza kell juttatnia a véráramba. Ennek eredményeként néha szédülést érezhet. Ezért jó fokozatosan méregteleníteni. Fokozatosan meg kell változtatnia az étkezési szokásait, hogy egy idő után csak tiszta ételeket fogyasszon, és ne hagyja abba a méreganyagokat.
Minden nap méregtelenítő kúra
Ne koncentráljon az intenzív méregtelenítésre, hanem minden nap fogyasszon tisztító ételeket, hogy folyamatosan segítse testét a méreganyagok elpusztításában. A méregtelenítés az egészséges táplálkozási szokások kialakításáról szól, megfelelő testmozgással és alvással kombinálva. Ne megpróbáltatásként, hanem életmódként tekintsen rá. Ez megkönnyíti a ragaszkodást és kisebb a yo-yo kockázat.
Reális méregtelenítő tippek
- Fogyasszon rostot: segít megtisztítani a beleket. Leginkább a zöldségfélék rostjait válassza, és adjon hozzá extra rostot len vagy chia mag formájában.
- Igyon vizet: segít a méreganyagok kiürítésében. Igyon legalább 1,5 liter vizet (a csapból), és töltsön fel zöld teát/gyógyteát. Kerülje az alkoholt.
- Kezdje a napot citromvízzel: ez nagyszerű módja a test tisztításának. Nyomjon össze egy fél citromot, és adjon hozzá egy pohár langyos vizet. Ezt inni reggel éhgyomorra.
- Egyél sok nyers zöldséget: ezek tisztító hatással bírnak, különösen a zöld leveles zöldségek, a káposzta fajták és a gyökérzöldségek. Vigyázzon paradicsomra, padlizsánra, paprikára, piros és zöld paprikára. Alkaloidokat tartalmaznak, amelyek irritációt okozhatnak a bélfalban.
- Kezdje a napot egy zöld turmixsal: egyszerű módszer a gyümölcsök és zöldségek napi javítására.