Mérje meg az alapanyagcserét vagy azt, hogy tényleg mennyi kalóriát égetek el a Forum RUNNER WORLD-ban
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Mérje meg az alapanyagcsere sebességét, vagy: hány kalóriát égetek el igazán?
1253. alkalommal a téma: kalóriafogyasztás
De néhány konkrét és teljesen praktikus kérdéssel kapcsolatban, amelyek tegnap felmerültek bennem, amikor véletlenül átálltam a "Stern-TV" -re. Itt a gyorsétteremről szólt a bioélelmiszerekről, a táplálkozásról önmagában és általában, és Pollmer ismét sokat adott a legjobbaknak. Az egész téma nem igazán ragadott el.
De: a tesztalanyok (ikerpárok) között, többek között, az alapvető energia-anyagcsere meghatározására szolgáló légzéselemzés. Ezt elég izgalmasnak találtam - a nagyon eltérő eredmények miatt is.
Számomra egyértelmű, hogy ennek ismerete nem igazán segít senkinek. De bár soha nem érdekelt a laktát és társai, spontán szerettem volna meghatározni ezt az alapanyagcserét. Tehát a kérdések a következők:
- HOL lehet ilyen elemzést végezni - ideális esetben Münchenben vagy annak környékén
- Mennyibe kerül ez?
- Valaki csinálta már ezt és kész megosztani az eredményeket itt? Szerintem szép.
Ennek a kívánságnak a háttere az lehet, hogy mindig is az volt az átkozott gyanúm, hogy a rendkívül alacsony lángfogyasztókhoz tartozom. Ezt nem használom "kifogásként" a szalonnás tekercsemhez. De bizonyítékok vannak arra, hogy ez az egyik oka annak, hogy keményen küzdenünk kell a dolgokkal. Az egész akkor kezdődött, amikor újszülött voltam, gyengéd, könnyű és kicsi, görbe ujjakkal. Valamikor a szülésznő megállapította, hogy a csecsemő egyértelműen nem tud túlélni annyi ételmennyiséggel, amelyet anyám kötelességtudóan feljegyzett a naplójába és előírt erőszakos táplálást (ezért nem hibáztatok senkit - ez volt az az idő, amikor azok, akik a háborúban éheztek, kissé felesleges jól érezte magát és egészséges volt, és azt is meghallgatta, amit a hatóságok elrendeltek).
Vannak - még anélkül is, hogy javítanod kellene a saját étkezési szokásaidat vagy mentségeket kellene keresnöd - még több jel utal arra, hogy én lennék az egyik utolsó túlélő az éhínségben.
Mindenesetre ennek a következménye az volt, hogy amikor csak egy éves voltam, még mindig kicsi voltam a fényképeken, és görbe ujjaim voltak. A gyengédség gyorsan átadta a vastag pufók arcát, és soha többé nem volt teljesen puha szalonna. Ezenkívül a természetes jóllakottság érzetét örökre felszámolták. Csak nincs ilyenem - ha csak akkor hagynám abba az evést, amikor valóban észrevettem, hogy ez elég, akkor legalább a szükséges kalóriamennyiség kétszeresét fogyasztottam volna. Ez természetesen kétszeresen végzetes, mert szeretek főzni, valamint élvezem az evést.
Vissza a légzéselemzéshez:
Tudja valaki, hogy a bazális anyagcsere sebességéből pontosan ki lehet következtetni az "anyagcsere sebességére"?Mármint: ismételten eltérések merülhetnek fel a mottó szerint: azonos bazális anyagcsere-sebesség mellett még mindig vannak olyan testek, amelyek stressz hatására másképp reagálnak.
Kell-e még egy lélegzetelemzést elvégezni stressz alatt annak érdekében, hogy a fogyasztási értékeket többé-kevésbé megfelelően megismerje?
(Akkor is természetesen előfordulhat, hogy a "szükség idején" a test ismét másképp reagál. 100% -ot nem lehet meghatározni. De mennyire hozzávetőlegesen?)
Elég a kérdésekből. Tudja valaki a válaszokat, vagy van tapasztalata vagy a témával kapcsolatban?