Mérsékelt kávé és tejtermékek Medisite

A kávé és a tejtermék olyan szokások, amelyeket néha nehéz megtörni. Ugyanakkor erőfeszítéseket kell tennie, ha a paleo diéta követése mellett dönt.

kávé

Gyakorlatban: Kávét lehet inni mértékkel, lehetőleg bio. Néhány tejtermék tárolható, annak ellenére, hogy meg kell jegyezni, hogy néhány Paleo diétás purista elutasítja őket teljesen. A legjobb alternatíva itt a nyers, erjesztett, pasztörizálatlan és cukrozatlan tejtermék. Vegyünk például vajat, teljes tejszínt, érlelt sajtot, túrót, krémsajtot, görög joghurtot, kefirt és teljes nyerstejet. Másrészt meg kell szüntetni a fagyasztott desszerteket, az édes gyümölcsjoghurtokat vagy a szénhidrátban túl gazdag, pasztőrözött, homogenizált, 2% zsírtartalmú vagy sovány tejet.