Metabolikus szindróma: A "halálos kvartett"
Ha elhízás, lipidanyagcsere-rendellenességek, magas vérnyomás- és inzulinrezisztencia vagy diabetes mellitus egyszerre jelentkeznek, az orvosok metabolikus szindrómáról beszélnek. A kockázati tényezők ezen kombinációjának súlyos következményei lehetnek: Mivel a "végzetes négyes" elősegíti az arterioszklerózist, sokkal gyakrabban fordulnak elő olyan betegségek, mint a szívroham és agyvérzés. Mit tehet ez ellen?
Az "anyagcsere" valami olyasmit jelent, mint "befolyásolja az anyagcserét". A metabolikus szindróma olyan tényezők gyűjtőfogalma, amelyek a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával járnak. Körül négy építőelem ez:
- Elhízás (elhízás), különösen a zsigeri zsír (hasi zsír) magas szintje
- Zsíranyagcsere-rendellenességek alacsony HDL-koleszterinszint, magas LDL-koleszterinszint és emelkedett trigliceridszint mellett
- magas vérnyomás
- zavart cukoranyagcsere, amely inzulinrezisztenciában nyilvánul meg egészen a diabetes mellitusig
A metabolikus szindróma diagnosztizálásához e tényezők közül legalább háromnak egyszerre kell jelen lennie. Még nem létezik általánosan elfogadott meghatározás. Ennek ellenére a világ szakértői egyetértenek abban, hogy a Az elhízás, az anyagcserezavarok és a vérnyomás-szabályozás kombinációja nagyon veszélyes.
Negatív következmények a szívre és az agyra nézve
Súlyos következményei miatt a metabolikus szindróma "fatális négyes" néven is ismert. Mivel az erek az anyagcsere-helyzet miatt beszűkültek vagy merevebbek, mint egészséges embereknél, ennek a szakkifejezése az arteriosclerosis.
A vért ezután nagyobb nyomással kell a véráramba pumpálni. Néha zsírlerakódás válhat el az érfalától, és teljesen elzárhatja az artériát. Ha ez a szívben történik, miokardiális infarktus következik be: A szívizom azon része, amely az érdugó mögött fekszik, már nem eléggé ellátva oxigénnel és tápanyagokkal, és meghal.
Egy tanulmány azt is kimutatta, hogy a metabolikus szindróma nemcsak a szívet, hanem az agyat is veszélyezteti. Következmények: A metabolikus szindróma miatt az agyi funkciók, mint a nyelv, az absztrakt gondolkodás, a cselekvés megtervezése, valamint a figyelem, a memória vagy az észlelés károsodnak.
Diagnózis: A testmérések és a vérértékek feltárják a metabolikus szindrómát
Ma nem a megnövekedett vérnyomás, hanem a derékméret a legfontosabb jellemző. Mert ez nem csak attól függ, hogy valaki mekkora túlsúlyt hordoz, hanem mindenekelőtt attól, hogy hol ül. Ha a plusz kilók a derék körül felhalmozódtak, az ember zsigeri elhízásról beszél, vagyis egyet hasi elhízás.
Különösen egészségtelen, mert ez a hasi zsír saját életet fejleszt: Messenger anyagokat képez, amelyek befolyásolják a cukor és a zsír anyagcseréjét. A zsíranyagcsere-rendellenességek és a 2-es típusú cukorbetegség előbb-utóbb eredményt ad. Nőknél a derék kerülete 80 centiméter kockázatos Férfiak 94 cm-től.
Inzulinrezisztencia és diabetes mellitus
A megnövekedett derékméret mellett a metabolikus szindróma fontos jellemzője a vércukorszint-csökkentő hormon inzulinra adott gyengébb válasz. A vérben a tápanyagok folyamatos túlkínálata miatt a testsejtek megváltoztatják anyagcseréjüket. Egyre kevésbé reagálnak rá inzulin, amely normál esetben cukrot (glükózt) szállít a sejtekbe.
Ezt az állapotot nevezzük Inzulinrezisztencia kijelölt. De mivel a sejteknek glükózra van szükségük, a hasnyálmirigy inzulintermelését folyamatosan növelni kell. Az évek során a szerv kimerült, amíg már nem termel inzulint, és a vércukorszint kisikl. Ezután be kell adni a létfontosságú hormont.
Alapvető laboratóriumi vizsgálatok a metabolikus szindróma meghatározásához
A metabolikus szindróma diagnosztizálásához az orvosok általában hasi elhízásban szenvedő betegeknél mérik a vérnyomást. Ha a felső (szisztolés) érték meghaladja a 140 milliméter higany (Hgmm), az alsó (diasztolés) érték pedig 90 Hgmm felett van, akkor ezt magas vérnyomásnak (magas vérnyomás).
Az anyagcsere helyzetének megismerése érdekében az orvos meghatározza a vér lipidértékeinek összetételét és a vércukorszintet is. Ami a zsírokat illeti, a legfontosabb a trigliceridek. Ha értéke meghaladja a 150 milligramm/deciliter (mg/dl) értéket, ez egy másik jelzés. Ha hozzáadunk egy üres állapotban mért legalább 100 mg/dl-es vércukorértéket, akkor a halálos kvartett teljes - magas az idő az ellenintézkedések megtételére!
Metabolikus szindróma kezelése: Egyél kevesebbet, mozogj többet
A metabolikus szindróma kezelése elvileg nagyon egyszerű és mellékhatásoktól mentes csökkent táplálékfelvétel és a megnövekedett fizikai aktivitás, minden tényezőt, beleértve a megnövekedett vérnyomást, egyszerre lehet pozitívan befolyásolni.
A kulcsot hívják rendszeres testmozgás: Heti öt napon, legalább 30 percen belül, vagy még jobb, egy órás testmozgás legyen a programon. A páciens melyik mozgástípust választja, az a preferenciáinak kell, hogy alapuljon, de az orvossal is meg kell beszélni. Mivel a tevékenység pozitív hatása nem lehet az ízületek rovására.
Ezek a sportok túlsúlyos emberek számára is alkalmasak
Elvileg olyan állóképességi sportok ajánlottak, mint úszás, kerékpározás, nordic walking vagy vízi aerobik. A kalóriabevitelnek negatív egyenlegnek kell lennie, vagyis körülbelül 500-800 kilokalória (kcal) alatt kell lennie a számított napi szükséglet alatt. Célszerű csökkenteni a zsír mennyiségét a kalória bevitel kevesebb, mint 30 százalékáig. A bevitt szénhidrátoknak zöldségekből, gyümölcsökből és teljes kiőrlésű termékekből kell származniuk.
A tej láthatóan csökkentheti a metabolikus szindróma kialakulásának valószínűségét is. Ez egy brazil tanulmány eredménye volt, amely 2015-ben jelent meg a "Journal of Nutrition" -ben. Ennek megfelelően pontosan azok a teljes zsírtartalmú tejtermékek csökkentik a kockázatot, amelyeket korábban nem ajánlottak.
Egy japán elemzés néhány évvel ezelőtt azt is kimutatta, hogy a Helicobacter pylori gyomorcsíra fertőzés növeli a metabolikus szindróma kockázatát. Aki ilyen gyulladásban szenved, orvoshoz kell fordulnia. Általában ezt antibiotikumokkal végzik.
Szívroham, stroke, arteriosclerosis: a koleszterin laboratóriumi értéke sokkal több információt nyújt.
A normál testsúlyú, magas hasi zsírtartalmúaknál nagyobb a koszorúér-betegség kockázata.