Metabolikus szindróma A súlyemelés gyakorlása 37% -kal csökkenti az egészségügyi kockázatot.

Alacsony kardiovaszkuláris kockázati tényezők fordulnak elő azoknál az embereknél, akik súlyemelést gyakorolnak vagy rendszeresen emelnek súlyokat a testmozgás részeként - jegyzi meg az Észak-Floridai Egyetem tanulmánya, amelyet a Journal of Strength and Conditioning Research októberi kiadásában publikáltak.

gyakorlása

A metabolikus szindrómát a cukorbetegséghez és a szívbetegségekhez kapcsolódó legalább 3 kockázati tényező jelenléte határozza meg az alábbi 5 tényezőn: Túlzottan nagy derékkörfogat, magas trigliceridszint, koleszterin (HDL), magas vérnyomás és vércukorszint. "A súlyemelés szerepet játszhat a metabolikus szindróma prevalenciájának és kockázatának csökkentésében felnőtteknél" - erősíti meg Dr. M. Magyari vezető szerző, a Brooks College of Health munkatársa. Csapata elemezte a Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálat (NHANES) kohorszának adatait, amely 5618 résztvevőt kérdezett meg arról, hogy emelik-e vagy emelik-e a súlyokat, és a válaszokat a metabolikus szindróma előfordulására vonatkozóan. 8,8% válaszolt igennel a súlyemelés kérdésére, ami (logikailag) kétszer olyan gyakoriságot jelent a férfiaknál, mint a nőknél (11,2% vs. 6,3%) és a fiataloknál, szemben az 50 éves és idősebbekkel.