Metabolikus szindróma, az "órabomba", amely a világ lakosságának 25 százalékát érinti
A Nemzetközi Diabetes Szövetség becslése szerint a világ népességének 25% -a metabolikus szindrómában szenved, amely állapot kezeletlenül a halál első számú halálozási okához vezet: a szív- és érrendszeri betegségekhez. A Román Ortomolekuláris Orvostudományi Társaság elnöke, Horaţiu Albu orvos elmagyarázza, miért nem diagnosztizálják a metabolikus szindrómát Romániában, és mit tehetünk önmagunk kezelésére.
A Nemzetközi Diabetes Szövetség becslése szerint a világ népességének 25% -a szenved metabolikus szindrómában. Kezelés nélkül az évszázad két legsúlyosabb betegségéhez vezet: a II. Típusú cukorbetegséghez és a szív- és érrendszeri betegségekhez, amelyek az Egészségügyi Világszervezet 2016. szeptemberi jelentése szerint az első számú halálokok világszerte. 2012-ben 17,5 millió ember halt meg emiatt), ez a helyzet Romániában is fennáll - az Országos Közegészségügyi Intézet szerint a 2015-ben orvosi okokból bekövetkezett halálozások 58% -át (153 000 ember) keringési rendszer.
Jó hír, hogy a metabolikus szindróma gyógyítása viszonylag könnyen elérhető. A Nemzetközi Diabétesz Szövetség azt javasolja, hogy a fő kezelés az életmód megváltoztatása legyen, például a fogyás, az étrend és a testmozgás. A Román Ortomolekuláris Orvostudományi Társaság elnöke, Horaţiu Albu, aki ezen a hétvégén Kolozsváron, a "Táplálkozás - a jövő orvostudománya" című nemzetközi konferencián volt jelen, az "Adevărul" -val a metabolikus szindróma ortomolekuláris étrend szempontjából történő megközelítéséről beszélt.
A szív- és érrendszeri betegségek órabomba
Mi a metabolikus szindróma
Ortomolekuláris étrend, az egyik megoldás
Gyógyító ételek
A látens metabolikus szindrómában történő táplálkozással kapcsolatban az orvos kijelenti: „Először meg kell szüntetnünk azokat az ételeket, amelyek öregedést elősegítő (öregedési) folyamatot idéznek elő a megcélzott szerveken - hasnyálmirigy, szív- és érrendszer, idegrendszer és máj. Ezután be kell építenünk a napi étrendbe azokat az ételeket, amelyek kötelezővé válnak, és amelyek segítik a célszerveket a lehető leghosszabb optimális működésben. Így azok az ételek, amelyeket a metabolikus szindrómában szenvedőknek be kell vezetniük a táplálkozásba: „Omega 3 többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyeket finomítatlan lenmagolajból veszek, napi két evőkanálnyit. Naponta egy szemcsés lecitin, egy vagy két evőkanál borotvált. Ezek szerepe a lipidprofil javítása. A vacsoránál lenyűgöző mennyiségeket kell fogyasztanunk, azaz körülbelül 100 gramm salátát, salátát, sült salátát vagy valeriant. Ezután a napi étrendben a lehető legnagyobb mértékben be kell vezetnünk legalább 125 gramm vad áfonyát, a termesztettek is jók ”.
A legújabb ételeket salátakivonattal és vad áfonyalével lehet helyettesíteni, naponta kétszer 30 milliliterrel - mondja Albu, aki két vagy három csésze kiváló minőségű zöld tea, például a Matcha tea bevezetését is javasolja. . "Aztán, figyelembe véve, hogy nem tudok csak ezekből a kötelező ételekből élni, az étrendünkbe alacsony glikémiás indexű ételeket is felveszünk. A glikémiás index arra utal, hogy milyen sebességgel szívódik fel a glükóz egy ételből "- mondja az orvos, aki példát hoz nekünk: a főtt vagy sült burgonyának óriási glikémiás indexe van, a belőle származó glükóz gyorsabban felszívódik, mint a cukor. A glükóz gyors felszívódása a hasnyálmirigy tartós aktivitását eredményezi, ami idővel annak lebomlásához vezet. "A krumplit felvenném az elkerülendő ételek közé, a fehér kenyeret és a cukros ételeket. Az ajánlott kenyér az, amelyikben a lehető legkevesebb finomított liszt van, és amely rostot tartalmaz, burgonya helyett pedig bármilyen, nem keményítőtartalmú zöldségből készült köretet ajánlok "- mondja a táplálkozási szakember.
A Román Ortomolekuláris Orvostudományi Társaság elnöke szerint az ortomolekuláris étrend legfontosabb része a mikrotápanyagokkal való kiegészítés: „Ezeket a mikrotápanyagokat az élelmiszereknek tartalmazniuk kell, de bizonyos okokból elmulasztjuk ellátni őket étellel. A mikrotápanyagok jelentősen meghosszabbítják a metabolikus szindróma által érintett szervek életét, még akkor is, ha nem tartják be az étrendet. Néhány aminosav segít a hasnyálmirigyben az inzulin megkönnyítésében. A karnitin segít a zsírégetésben. A cink megkönnyíti a hasnyálmirigy inzulingyártási erőfeszítéseit is. Az arginin amellett, hogy segíti az inzulin termelését, csökkenti a vérnyomást is. Néhány B-vitamin, azaz B 5, B6, B9, B12, amelyek megakadályozzák a szív- és érrendszer degenerációját, az érelmeszesedést és a koleszterin felhalmozódását. Albu azt állítja, hogy ezek a mikroelemek megtalálhatók bizonyos tablettákban. "Két ilyen tablettát veszek minden étkezés előtt, körülbelül 15 percig. Célszerű lenne ezeket a mikroelemeket a természetes étrendből bevenni, de ezt sajnos nagyon nehéz naponta elérni "- mondja az orvos.