Méz diéta a lustáknak
Méz diéta a lustáknakVagy diéta - hibernálás, azon ismert tény alapján, hogy a test nem kevesebb kalóriát éget el egy álomban, mint az edzőteremben tartott óra alatt. A brit táplálkozási szakember és Michael Stewart Makins fejlesztette ki.
Michael Stewart és Makins úgy gondolják, hogy 1 evőkanál méz éjszaka aktiválja a zsírt égető hormont, és még fontosabb lehet a fogyás. A diéta során a testmozgás lényegesen gyorsabban csökkenti a fogyást.
1 méz diéta lehetőség a lustáknak
Első reggeli: 120 gramm müzli alacsony zsírtartalmú tejjel és 1 evőkanál méz, 1 csésze almalé.
Ebédelni: egy marék szárított gyümölcs, vagy egy marék dió vagy mag, vagy egy friss gyümölcs.
Ebédelni: 200 gramm saláta grillezett gombával és uborkával, 2 darab kukoricakenyér tonhalral, 1 csésze friss narancslé 1 friss gyümölcs.
Falatozás: 1 banán, 1 sárgarépa, mazsola és dió, vagy egy marék földimogyoró vagy szeletelt alma és egy kis darab alacsony zsírtartalmú sajt.
Vacsora: 150 gramm sült lazac olívaolajjal, 150 gramm tészta paprikával és fekete olajbogyóval, uborkasaláta, paradicsom, retek és zeller, 1 csésze friss gyümölcslé.
2 mézes diéta lehetőség a lustáknak
Első reggeli: 200 gramm zabpehely, főtt sovány tej, 1 evőkanál méz, 1 csésze paradicsomlé.
Ebédelni: egy marék szárított gyümölcs, vagy egy marék dió vagy mag, vagy egy friss gyümölcs.
Ebédelni: 200 gramm grillezett csirke- és szalonnasaláta uborkával, paradicsommal és gyógynövényekkel, 2 szelet kukoricakenyér, 1 csésze friss gyümölcslé.
Falatozás: 1 banán, 1 sárgarépa, mazsola és dió, vagy egy marék földimogyoró vagy szeletelt alma és egy kis darab alacsony zsírtartalmú sajt.
Vacsora: 1 sült burgonya gombával és hagymával, saláta, natúr joghurt, 3 sárgabarack, 1 csésze friss zöldség vagy gyümölcslé.
2 órával étkezés után végezzen egy kis testmozgást vagy sétáljon.
Igyon 1 órával lefekvés előtt Mézsör: 1 csésze víz citrommal, tea kamilla vagy menta 1 evőkanál méz. Méz elfogyasztása után ne egyél mást.
A mézes étrend hatásának elérése érdekében a mézburkolatot a méreganyagok és a felesleges folyadék segíti, segít a zsírégetésben és jótékony hatással a bőrre.
Méz diéta könnyen hordozható, de a hatás fokozása érdekében korlátozni szeretné a napi kalória kalóriát. Ismételje meg a mézes étrendet legfeljebb 1 alkalommal 1, 5-2 hónapig.
Méz diéta ellenjavallt allergia esetén Méz és méhészeti termékek. Krónikus betegségek jelenlétében kérdezze meg orvosát.