Méz, fokhagyma és citrom - egyszerű recept a keményedéshez

Étel és táplálkozás

Az Allium családba tartozó hagymát, fokhagymát és más növényeket tartalmazó receptek hátránya, hogy a hevítési folyamat elpusztítja az allicin nagy részét, amely létrehozza védőhatásait. Bár részben helytálló, a fokhagyma optimalizálásának ismerete a nyers vagy főtt fogyasztás előtt maximalizálja a fokhagymaenzimeket, és a lehető legjobb esélyt nyújtja a túlélésre az ételkészítés során. Van egy egyszerű recept, amelyet hideg időszakokban rendszeresen használhat az immunrendszer megerősítésére.

fokhagyma

Lövés nyers méz, fokhagyma és citrom
1 citrom (lehetőleg bio)
1-2 gerezd fokhagyma (mérettől függően)
1/8 teáskanál cayenne borsot
1 evőkanál ›Méz (lehetőleg Manuka)

1. lépés - Vágja ketté a citromot
2. lépés - A citromlevet nyomja félbe, és tegye egy kis tálba, amelyet a 6. lépésben használunk
3. lépés - Szeletelje fel a fokhagymát, és hagyja legalább 10 percig ülni. Ezután adjuk a citromléhez a cayenne borssal
4. lépés - Adja hozzá a mézet, és jól keverje össze az összetevőket.
5. lépés - Öntsük a keveréket a citrom felébe, amelyből kinyomkodtuk a levét.
Fogyassza el a teljes készterméket, beleértve a citrompépet is. Tartsa a kezében, mintha gyümölcsöt tartana. Ismételje meg 4 órán át a másik felével.