Mi a BCM étrend és hogyan segít a fogyásban
Fogyjon le sikeresen a BCM diétával!
Különböző tanulmányok szerint a nők mintegy 55% -a és a férfiak körülbelül 45% -a elégedetlen a súlyával. Nem csoda, hogy sokan legalább egyszer elgondolkodtak a diéta kezdésén.
Az a kérdés, amelyet a legtöbben feltesznek maguknak, milyen étrend kellene lennie.
A kínálat óriásinak tűnik, de sajnos az állóképesség túl drasztikus és rosszul átgondolt diétákkal nem az. Ezért érdemes kutatni és újragondolni, hogy melyik étrend felel meg saját élethez és mindennapi élethez való hozzáállásodnak, és mely elvárások támasztják a diétát. A világos és reális célok segítenek a jobb kitartásban, a megfelelő rendszer ezután sikereket nyújt.
Különösen a „formula” diéták, amelyek „iható” turmixokkal és értelmes ételpótlókkal működnek, ugyanakkor könnyen használható recepteket is kínálnak, a sikerhez vezető út tetején állnak, és ez tükröződik a saját tapasztalataikkal rendelkező vásárlók jelentéseiben is.
A sikeres fogyás koncepciójának alapja
A megfelelő súlycsökkentési koncepció kiválasztása mellett természetesen szerepet játszik az is, hogy a fogyni vágyó személy milyen hozzáállással rendelkezik. Mindenesetre a fogyás iránti akaratnak magának kell lennie, különben nehéz lesz kitartani az álomfigura mellett.
Mivel minden ember más, egyesek számára az számít, hogy hosszú távon lassan, de folyamatosan fogyjon anélkül, hogy alapvetően korlátoznia kellene magát. A másik oldalon fontos, hogy gyorsan lássuk az eredményeket, függetlenül attól, hogy az étrend milyen radikális lehet.
Az ezzel kapcsolatos vizsgálatok azt mutatják, hogy a gyors fogyás ígéretesebb. A fogyni vágyók továbbra is motiváltabbak, mert gyorsan látják az első eredményeket. Különösen az elhízás területén élénken és célorientáltan alkalmazzák a gyors fogyást ígérő tápszeres étrendeket (forrás: aponet.de). Ennek ellenére a karcsú emberek, akik gyorsan szeretnének leadni egy-öt kilót egy esemény miatt, szintén tápszeres étrendet használnak. A Precon koncepció, más néven BCM Diet, itt különösen sikeres.
A BCM diéta: gyors siker hosszú távú fogyással
A siker önmagáért beszél: A Precon (www.precon.de) cég, amely immár 30 éve létezik, a BCM-étrendről vált ismertté. Ennek a diétának, amely szintén a piacon van mindaddig, amíg a családi vállalkozás működik, valamint annak az akaratnak, hogy tovább fejlessze önmagát és termékeit, a vállalatnak már több mint kétmillió ügyfele van. Az eredeti BCM étrendet táplálkozási szakemberek és orvosok együttműködésével dolgozták ki. Ma az ügyfelekkel folyamatos kapcsolatban állva az ízeket és termékeket tovább fejlesztik és adaptálják az igényeiknek és követelményeiknek.
A BCM étrend előnye egyértelműen a mindennapi életbe történő egyszerű beilleszkedés. Míg a szilárd ételeket csak rövid ideig, két napig lehet teljesen elkerülni, a harmadik naptól kezdve ismét három szilárd ételt fogyaszthatunk.
Többek között használhatja a már elkészített Precon ételeket, amelyek kiküszöbölik a főzés erőfeszítéseit, és felszabadítanak időt más dolgokra a mindennapi életben. Ugyanakkor a Precon a saját honlapján is kínál saját recepteket, amelyek ingyenesen elérhetők. Ezek különféle témák szerint vannak rendezve és világosan felépítve.
Az is pozitívum, hogy a Precon nem hagyja békén az ügyfeleket. A képzett személyzetet a weboldalon keresztül veheti fel. Azok számára, akik számára fontos a személyes találkozás, a Precon számos városban felajánlja a személyes tanácsadó felkeresését a helyszínen.
Hogyan működik a BCM diéta
A BCM étrendnek három szakasza van:
- a kezdeti szakasz,
- a fogyás fázisa és
- a tartási szakasz
Közben első fázis az anyagcserének meg kell változnia, és a testnek alkalmazkodnia kell a fogyáshoz. A zsírraktárakat kiürítik. Ez a szakasz két napig tart; Ezeken nem szabad szilárd ételt enni. A Start Shake-ből csak öt adag fogyasztható egész nap. Cukrozatlan tea és víz is megengedett. E változás miatt ideális esetben meg kell vizsgálnia az indítási fázist két stresszmentes nap, Pl. Hétvégén.
Ban,-ben második szakasz szilárd étel ismét fogyasztható. Napi három étkezés szükséges. Közülük kettőnek Precon BCM diétás termékből kell állnia, amely könnyen megvásárolható az online boltban. A harmadik ételt maga készítheti el, és annak 500 és 600 kalória között kell lennie. Nincs előírva, hogy a nap melyik órájában kell ezt az ételt bevenni. Igény szerint át lehet változtatni. Mindazonáltal feltétlenül ne fogyasszon több kalóriát az étkezések között, hogy ne szakítsa meg a zsírégetést, amely megállna, ha újra eszik.
Amint eléri a kívánt súlyt, indul 3. szakasz. Ez a tartási szakasz. Itt ismét két saját készítésű ételt fogyaszthat, és csak egy étkezés helyettesíthető Precon BCM diétás termék formájában. Amint a súly hosszabb ideig stabil marad, az utolsó Precon BCM Diet termék kicserélhető egy saját maga elkészített étkezésre.
A BCM-étrend melletti okok
A boltban beszerezhető BCM diétás termékek nagyon táplálóak és különösen ajánlottak a diéta szakaszában. A szabályozott energia-sűrűség mellett, amely negatív energiamérleget és ennek megfelelően csökkenést biztosít, a BCM diétás termékek sok nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaznak, amelyekre az étrend során felszívódni kell. Többek között a BCM diétás termékek értékes fehérjéből állnak, amelyet a szervezet nem tud maga előállítani, de amely elengedhetetlen a testsejtjeinek fenntartásához (amelyeket testsejt-tömegnek (BCM) is neveznek).
A testfunkciók fenntartása mellett a fehérje előnye a tartós jóllakottság is, ami megkönnyíti az órák kitartását a következő étkezésig, ami elengedhetetlen az inzulinszint csökkentéséhez és a zsírégetéshez.
A BCM előnyei dióhéjban:
Természetesen mindig vannak olyan stresszes (vagy lazább) fázisok az életben, amelyekben az ember nem az egészséges táplálkozást tekinti "fő feladatnak". Még akkor is, ha a súlynak ez idő alatt újra meg kell emelkednie, a BCM étrendnek köszönhetően mindig lehetőség van ennek ellensúlyozására a szokásos étkezések cseréjével egy Precon BCM termékkel és a célsúly újbóli elérésével.