Mi a diéta WirEssenGesund
A diétával általában bármilyen lemondást értünk, amelynek célja a lehető leghatékonyabb és gyorsabb karcsúság. Más szóval, akik diétáznak, fogyni akarnak! De ha komolyan veszed, akkor a reklám csak ezt tette belőle.
Az 1960-as évek fogyókúrája során a diéta képe alapvetően megváltozott az emberek fejében. A diéta valójában egy bizonyos típusú táplálkozás, amelyet időnként orvos ír fel különféle okokból. Ennek nem kell köze van a fogyáshoz. A reklám azonban felismerte, hogy sok pénzt keresnek az emberek hiúságán keresztül, és ebben az összefüggésben folyamatosan új étrend-lehetőségeket találtak ki.
Kerülnie kell ezt a 7 diétát
A Cheat Day hazugság
Szigorúan véve a veganizmus vagy a vegetarianizmus is diéta. Az ember úgy dönt, hogy elfogad egy bizonyos táplálkozási formát, amely meghaladja a "normálisat". Ebben az esetben húsmentes vagy akár teljesen állatmentes étrend. A legtöbb esetben az etikai vagy ökológiai okok döntő szerepet játszanak a döntéshozatali folyamatban.
A fogyókúra eldöntése egészségügyi okokból is meghozható. Cukorbetegség esetén fontos figyelni a szénhidrátfogyasztásra és figyelni a glikémiás indexüket. Más betegségek esetén akár logikus is lehet diétát végezni, lényegesen több kalóriával, mint amennyit testünknek valójában a hízáshoz kell.
A testépítők valami hasonlót tesznek az izomépítéshez. Ehhez egy erősen fehérorientált étrendre támaszkodnak, az átlagosnál magasabb kalóriatartalommal. Mert Einstein már tágan leírta az energia és a tömeg kapcsolatát.
A fogyókúra tehát nem feltétlenül jelenti a fogyást. Sok forgalomban lévő étrend-variáns hatása kétségessé teszi, hogy van-e értelme amúgy is. Ha valóban fogyni akar, akkor vegye szívébe Einsteint, és a lehető legkisebb energiasűrűségű ételekre összpontosítson. A gyümölcs, a zöldség és a saláta itt a varázsszó ...