Mi a helyes étrend DBH táplálkozási tanácsok; Coaching
Mi a "helyes étrend".
Napi ételeink és italjaink meghatározzák szellemi teljesítményünket, fizikai erőnlétünket és belső egyensúlyunkat. Az optimális táplálkozás lehetővé teszi a testének, hogy a táplálkozással összefüggő betegségeket korai stádiumban kezelje. Az étrend a leghatékonyabb és legolcsóbb módszer a betegségek megelőzésére. De mi a "helyes" étrend? A „helyes” étrend egyéni, tolerancián, preferenciákon és az életkorral kapcsolatos igényeken alapul. Az optimális étrend egy sportoló számára eltér a növekvő gyermek vagy fiatal étrendjétől, és a viszonylag kevés fizikai aktivitással rendelkező dolgozó embereké, mint egy fiatal anya vagy egy idős ember esetében.
Mi várható a konzultációm során
Egy-egy foglalkozáson megmutatom, hogyan lehet egészséges étkezést elérni, amely alkalmas mindennapi használatra, és nem hanyagolja el az élvezetet. Éljen egészségesen élvezet feláldozása nélkül - ez lehetséges! Az, hogy mennyi időre van szükségünk, az aggodalmától és az elérni kívánt céltól függ. Részletes anamnézis alapján elemzem jelenlegi állapotát: mindennapjait, étkezési szokásait, stresszszintjét és korábbi étrendjeit, érzelmi étkezésre való hajlamát stb. Ezen anamnézis alapján elkészítek egy táplálkozási tervet, konkrét ajánlásokkal és alternatívákkal.
Akkor mehet! Kísérlek, amíg csak akarsz.