Mi a híres sztár, Jennifer Lopez csoda étrendje

Bár 50 éves, Jennifer Lopez ugyanolyan jól néz ki, mint tinédzser. A sztár bevallotta, hogy egy rendkívül egyszerű étrend segítségével tartja magát fittnek.

sztár

Természetesen a genetikai öröklés és a sport létfontosságú szerepet játszik a művész életében. De ezek mellett az alvás és a táplálkozás is fontos a viva.ro szerint.

Itt van Jennifer Lopez napi menüje.

1. lehetőség: turmix görög joghurttal, fahéjjal, bogyókkal, citromlével, fehérjeporral, mézzel és jéggel.

2. lehetőség: zab bogyókkal, koffeinmentes kávé

1. lehetőség: Saláta különféle zöldségekkel: kelkáposzta, tökmag, medvehagyma, citromléből és olívaolajból készült öntet.

2. lehetőség: lazac, brokkoli, paprika és cukkini.

Jennifer Lopez a fehérje ételeket is figyelembe veszi: tojásfehérjét, pulykát, csirkemellet, lazacot.

Csirkemell kelbimbóval és sült édesburgonyával vagy hal zöldségekkel. Általában fehérje, zöldségek és szénhidrátok.